Graças aos rastreios regulares e novos tratamentos, mais mulheres estão superando o câncer de mama do que nunca. Embora cerca de um em cada oito mulheres europeias serão diagnosticados com esta doença em sua vida, se a doença for diagnosticada em seus estágios iniciais, quase 100 por cento das pessoas diagnosticadas estarão vivos cinco anos depois, de acordo com a Sociedade Europeia do Cancro (ACS).
Se você acabou de completar o tratamento para o câncer de mama, você provavelmente está ansioso para colocar essa fase de sua vida atrás de você. Ao mesmo tempo, você pode ter preocupações sobre a melhor maneira de ficar bem durante os próximos anos. Trabalhando com o seu prestador de cuidados de saúde para conseguir atendimento em curso e fazer escolhas de estilo de vida saudável é um excelente lugar para começar.
Os cuidados de acompanhamento
Cerca de um em cada cinco sobreviventes de câncer de mama que estão livre do câncer após cinco anos vai ter um retorno dentro de 10 anos após o seu tratamento. Há também a chance de que o câncer pode voltar na mesma mama ou se espalhar em outros lugares. É por isso que o cuidado follow-up é tão crucial.
Agora que o seu tratamento é longo, você pode ser tentado a deixar de ir ao médico por um tempo. Mas, é mais importante do que nunca para ter exames regulares. Eles permitem que o seu médico para monitorar sua recuperação, o que pode incluir a abordagem quaisquer efeitos secundários das terapias que recebeu. Ele ou ela também pode verificar se há novos tumores ou recorrências. Por exemplo, seu provedor pode sentir-se em torno de seus seios, peito, pescoço e axilas para protuberâncias incomuns. Se o câncer for detectado no início, normalmente é mais tratável.
Seu médico provavelmente vai começar com exames a cada quatro a seis meses. Conforme o tempo passa, os exames tendem a ser menos frequentes. E, depois de cinco anos, muitas mulheres vêem os seus prestadores de apenas uma vez por ano. Seja qual for o horário, a coisa mais importante é manter todos os seus compromissos.
As mamografias são essenciais
Você também deve fazer mamografias regulares. Porque o risco de câncer de mama é maior em mulheres que já tiveram isso, a triagem é especialmente crítico após o término do tratamento.
A mamografia é uma ferramenta importante para a detecção de câncer de mama precoce, quando é mais fácil de tratar. Mas os benefícios e limitações da mamografia variam de acordo com fatores como idade e risco pessoal. Especialistas têm diferentes recomendações para a mamografia. Atualmente, a Preventive Services Task Force dos EUA recomenda o rastreio a cada dois anos para mulheres entre 50 a 74. A ACS recomenda o rastreamento anual para todas as mulheres com idades entre 40 e mais velhos. As mulheres devem falar com seus médicos sobre seus fatores de risco pessoal antes de tomar uma decisão sobre quando começar a ficar mamografias ou quantas vezes eles devem levá-los.
A terapia hormonal
Se você tiver sido prescrita medicação, tomá-lo como indicado. O estrogênio promove o crescimento de vários tipos de câncer de mama. Para controlar os efeitos deste hormônio, algumas mulheres usam medicamentos como tamoxifeno ou inibidores da aromatase por vários anos depois de concluir o tratamento inicial. Seu médico pode lhe dizer se os medicamentos podem ser apropriados para você - e, nesse caso, se alguns testes também são recomendados. Por exemplo, o tamoxifeno aumenta o risco de câncer de útero. Mulheres que usam esta medicação geralmente têm exames pélvicos anuais.
Um plano de bem-estar
Um estilo de vida saudável também pode ajudar a reduzir o risco de um novo ou recorrente câncer de mama, diz o Instituto Nacional do Câncer. Seu médico pode oferecer estas recomendações:
Evite o tabaco. Se você fuma, pergunte ao seu provedor sobre parar de ajudas, como o adesivo de nicotina ou goma de nicotina.
Escolha uma dieta saudável. Siga um plano alimentar que ajuda a manter um peso saudável. Se o seu médico aconselha-lo a perder quilos extras, comer porções menores e limitar açúcar e gordura podem ajudar. Para a saúde em geral, a ACS recomenda que você tenha pelo menos cinco porções de frutas e legumes todos os dias; escolher cereais integrais; cortar na carne vermelha e limitar álcool.
Exercite-se regularmente. Exercício pode ajudá-lo a evitar quilos extras. A ACS recomenda ficar de 30 a 60 minutos de atividade física em cinco ou mais dias por semana. Antes de começar, pergunte ao seu médico quais os exercícios podem ser apropriados para você.
