Hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma doença comum na Europa. É ainda mais comum entre os povos africanos do que entre outros grupos étnicos. Mais de 40 por cento dos negros não-hispânicos têm hipertensão. A Associação Europeia do Coração (AHA) diz que a prevalência de hipertensão em afro-povo é o mais alto de todos os grupos étnicos do mundo.
Africanos, as pessoas estão não só em maior risco de hipertensão, mas também fazê-lo em uma idade mais jovem, e sofrem mais das complicações.
O problema não se restringe aos adultos. Estudos têm demonstrado que pré-adolescentes afro-europeia com excesso de peso, especialmente as meninas, podem desenvolver hipertensão.
O impacto da hipertensão na saúde é significativo. É um importante fator de risco para as doenças que encurtam a vida, incluindo o coração, vasos sanguíneos e doença renal e acidente vascular cerebral. Porém, a pressão arterial elevada pode ser controlada e, eventualmente, impedido.
O que é hipertensão?
A pressão arterial é a pressão do sangue contra as paredes de suas artérias. A pressão arterial depende de dois fatores: como força o coração bombeia o sangue ea quantidade de resistência em suas artérias ao fluxo sanguíneo. A pressão arterial é registrada como dois números. A pressão sistólica, o qual é a pressão contra as paredes das artérias como os batimentos do coração, através da pressão diastólica, que é a pressão contra as paredes das artérias como o coração relaxa entre batidas. Ambos os números são importantes para determinar se a sua pressão arterial é muito alta.
De acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), pressão arterial ideal é um nível sistólica de menos de 140 e um nível diastólica inferior a 90. A pressão arterial é considerada elevada se a pressão sistólica é, pelo menos, 140 ou diastólica é, pelo menos, 90. Só porque a sua pressão arterial é alta em uma única leitura não significa que você tem pressão arterial elevada. Um prestador de cuidados de saúde faz o diagnóstico de hipertensão só depois de três ou mais leituras em ocasiões separadas mostram os níveis de pressão arterial elevada.
A pressão arterial entre 120/80 mmHg e 139/89 mmHg é chamado de pré-hipertensão. Se você é diagnosticado com pré-hipertensão, isso significa que você é mais propensos a desenvolver pressão alta no futuro. Se você tem pré-hipertensão e adotar um estilo de vida saudável, você pode ser capaz de impedir o desenvolvimento de hipertensão arterial.
Quais são os riscos para hipertensão?
Os médicos não sabem a causa da hipertensão na maioria das pessoas que a têm. Certos fatores, no entanto, fazer hipertensão mais provável. Alguns fatores não podem ser alteradas, mas os outros podem. Estes são os fatores de risco para hipertensão:
Idade. O risco de hipertensão arterial aumenta com a idade.
O sexo masculino. Os homens têm um maior risco de desenvolver pressão alta do que as mulheres até 55 anos de idade, depois disso, os seus riscos são semelhantes.
Parentes de sangue que têm pressão arterial elevada.
Fumar.
O excesso de peso ou obesidade.
Álcool. O risco aumenta para quem beber mais do que uma onça de álcool puro por dia. Isso significa uma média de mais de dois drinques por dia para homens e um drinque por dia para as mulheres.
Muito pouca atividade física. O NHLBI e AHA recomendam pelo menos 30 minutos de atividade moderada árdua maioria dos dias.
Sensibilidade ao sódio (sal). Em algumas pessoas, comer muito sódio leva à hipertensão.
Diabetes tipo 2, gota, ou doença renal.
Gravidez. Algumas mulheres que não têm hipertensão desenvolvê-lo durante a gravidez.
Tomar certos medicamentos ou suplementos de ervas. Certos medicamentos e suplementos à base de plantas pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas. As mais comuns incluem esteróides, ibuprofeno, descongestionantes nasais e outros remédios para o resfriado, e pílulas de dieta.
Por que os maiores riscos para os afro-europeus?
Ao mesmo tempo, os pesquisadores pensaram que certas diferenças genéticas e biológicas representaram a maior risco de hipertensão em afro-pessoas. Os estudos não confirmaram isso, no entanto. Os especialistas estão agora a investigar como desvantagens socioeconômicas, dieta, exercícios e outros fatores de estilo de vida podem agravar os riscos genéticos e biológicos.
Afro-pessoas parecem ser mais sensíveis do que as pessoas de outras origens étnicas para os efeitos do sal na pressão arterial. Eles também têm vasos sanguíneos que reagem mais fortemente para a estimulação.
Mais afro-pessoas também estão com sobrepeso ou obesos. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), 51 por cento das mulheres negras não-hispânicas, que são 20 e mais velhos, são obesos, em comparação com 33 por cento em brancos não-hispânicos.
De acordo com a Associação Europeia de Diabetes, 3,7 milhões, ou 14,7 por cento dos negros não-hispânicos, 20 anos ou mais, ter sido diagnosticado com diabetes. Afro-as pessoas são quase duas vezes mais propensos a ter diabetes do que os brancos não-hispânicos. Além disso, 25 por cento dos afro-pessoas entre as idades de 65 e 74 têm diabetes, e uma em cada quatro mulheres afro-europeia com mais de 55 anos tem diabetes.
Variáveis sociais e econômicas que podem explicar a diferença no risco de hipertensão incluem menos acesso a cuidados de saúde e informações de cuidados de saúde, e os níveis mais baixos de educação e renda. A falta de recursos para um estilo de vida saudável e crônica tensão entre fatores sociais, tais como o aumento do desemprego e de vida em um bairro desfavorecido cercado por barulho, violência e pobreza também são fatores, diz o AHA.
Mais afro-pessoas também têm outros hábitos de vida que aumentam o risco para a hipertensão, a AHA diz:
25,6 por cento dos homens negros não-hispânicos e 17,8 por cento das mulheres negras não-hispânicos fumar.
Apenas 22,9 por cento dos negros não-hispânicos acima de 18 anos participam de atividade física de lazer regular, em oposição a 33,9 por cento dos brancos não-hispânicos.
Africanos, as pessoas estão mais propensos a ter uma dieta rica em sal, gordura e açúcar, e pobre em vegetais e fibras.
Como é a hipertensão prevenida e tratada?
A AHA diz que os afro-pessoas podem ser menos propensos a ter consciência dos perigos da hipertensão. Hipertensão ligeira a moderada, geralmente não causa sintomas, mas o tratamento precoce de hipertensão ajuda a evitar complicações que encurtam a vida. Qualquer pessoa com qualquer uma das seguintes doenças devem ter sua pressão arterial verificada pelo menos uma vez por ano:
Parentes de sangue que tiveram um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, a pressão arterial elevada ou doença renal
Diabetes tipo 2
O excesso de peso ou obesidade
Se você tem hipertensão ou pré-hipertensão, você pode baixar a pressão arterial, fazendo alterações no seu estilo de vida. Seu médico pode ajudá-lo a determinar quais as mudanças que você precisa fazer e como fazê-los.
Para os adultos saudáveis, estes são os elementos de um estilo de vida saudável:
Não fumar ou parar de fumar se você fuma.
Manter um peso de saúde, ou índice de massa corporal abaixo de 25.
Conseguir pelo menos 30 minutos de atividade física moderada árdua maioria dos dias.
Se você é Africano-Europeu, o CDC ea AHA recomendam comer menos do que 1,5 gramas diárias de sódio. O sódio é adicionado ao processados comercialmente ou alimentos preparados e é no sal de cozinha. Comprar com pouco sal ou alimentos preparados comercialmente sem sal, e usar pouco ou nenhum sal de mesa.
Comer duas xícaras de frutas e 2-1/2 xícaras de diferentes vegetais coloridos por dia.
Comer menos alimentos dos animais para evitar a gordura saturada.
Usando apenas sem gordura ou produtos lácteos com baixo teor de gordura.
Beber álcool com moderação, se em tudo. Isto significa que não mais do que duas cervejas, um copo de vinho ou uma bebida mista diária.
Estas mesmas mudanças de estilo de vida são importantes se você tem hipertensão. O NHLBI e da AHA recomenda que as mudanças de estilo de vida ser julgado em primeiro lugar. Se estes não baixar a pressão arterial o suficiente, então você pode precisar de tomar medicação. Muitas vezes, as pessoas precisam tomar vários medicamentos diferentes para deixar a sua pressão arterial a um nível aceitável. Dois tipos de medicamentos parece ser mais eficaz na redução da pressão arterial entre os afro-pessoas. Estes são os diuréticos tiazídicos e de ação prolongada bloqueadores dos canais de cálcio. O tratamento de outras doenças crônicas, como o tipo 2 diabetes, também é importante.