O que causa ansiedade?
A sensação de ansiedade é o resultado da reação do corpo ao estresse, chamada de medo, luta ou fuga resposta. Essa reação de defesa natural desenvolvido na evolução humana precoce como forma de aumentar a vigilância e prontidão para reagir a estressores perigosas, como a ameaça de um antropófago predador.
Quando confrontado com um estressor, seu corpo reage liberando a epinefrina química, também conhecida como adrenalina. A epinefrina produz efeitos que tornam seu corpo mais capaz de fisicamente "lutar ou tomar o vôo" de um estressor. Os efeitos incluem aumento da vigilância e respiração mais rápida e freqüência cardíaca. Estes efeitos preparar os músculos com oxigênio extra e energia que terá de trabalhar duro.
No mundo moderno, a maioria das pessoas muitas vezes experimentam estressores que não podem ser resolvidos de forma eficaz lutando ou fugindo. No entanto, a adrenalina ainda circula pelo corpo em resposta ao estresse modernas, tais como a perda de um emprego, equilíbrio das finanças em um orçamento apertado, estudando para um teste, passando por um divórcio, ou estar atrasado para um compromisso importante. Esta excessiva circulação resultados adrenalina em sintomas que podem se manifestar em seu humor, comportamento, pensamentos e emoções. Os sintomas físicos ocorrem também e não deixe-se até que seu corpo acredita que é seguro novamente.
Os transtornos de ansiedade são geralmente causados por ansiedade subjacente que é recorrente ou contínua ou está em um nível extremo que interfere com a capacidade de funcionar de forma eficaz na vida cotidiana. Altos níveis de ansiedade também pode ser causada por certas doenças médicas subjacentes não tratados, tais como hipertiroidismo (tiróide) e hipóxia (falta de oxigénio atingir os tecidos do corpo).
Quais são os fatores de risco para ansiedade?
Uma série de fatores são pensados para aumentar suas chances de ter um transtorno de ansiedade ou estão associadas com ansiedade. Os fatores de risco incluem:
Abuso de álcool ou drogas
Sendo uma mulher, criança ou adolescente
Ser socialmente isolado
Crônica fadiga síndrome ou doenças crônicas
A história familiar de ansiedade
Síndrome do intestino irritável
A longo prazo, esforço excessivo
Enxaqueca
Prolapso da válvula mitral
Síndrome pré-menstrual
Eventos ou estressores traumáticos, como a perda de um ente querido, uma doença grave, a perda de um emprego, ou um divórcio
Reduzir o risco de ansiedade
Nem todas as pessoas que estão em risco irá desenvolver um transtorno de ansiedade, mas você pode ser capaz de reduzir o risco de ansiedade por:
Dormir o suficiente, descanso e relaxamento
Não beber álcool ou limitar a ingestão de álcool para um drinque por dia para mulheres e dois drinques por dia para homens
Não fumar ou usar drogas recreativas
Participar de um programa regular de exercícios
Reduzir o estresse excessivo
Reduzir ou eliminar a cafeína
Regularmente participar em atividades de lazer ou outras atividades que você gosta
Buscando cuidados médicos regulares e seguir o seu plano de tratamento para a curto prazo e crônicas doenças
INTRODUÇÃO O que é ansiedade?
A ansiedade é um sentimento de preocupação, medo ou apreensão. É normal que se preocupar com coisas que afetam a vida cotidiana. Como parte do sistema de defesa natural do seu corpo, ansiedade saudável pode ajudar a protegê-lo, causando-lhe a responder rapidamente a uma situação perigosa, como evitar um acidente de carro, ou ajudá-lo a se concentrar em situações estressantes quando você precisa para ter sucesso, como a passagem um exame. Leve, moderada ou ocasional, a ansiedade severa de curto prazo é uma reação normal ao estresse da vida diária.... Leia mais sobre introdução ansiedade
Sintomas Quais são os sintomas de ansiedade?
Uma característica fundamental de um transtorno de ansiedade é que a ansiedade se torna tão extrema que em vez de ajudar a pessoa a lidar com o estresse, ele afeta negativamente a capacidade de lidar e função na vida cotidiana.... Leia mais sobre os sintomas de ansiedade
TRATAMENTOS Como é tratada a ansiedade?
O objetivo geral do tratamento para pessoas que vivem com transtornos de ansiedade ou ansiedade excessiva é sentir-se melhor e viver vidas normais, funcionais e produtivos. O primeiro passo para lidar com a ansiedade excessiva ou um transtorno de ansiedade é para diagnosticar e tratar todas as doenças médicas subjacentes, tais como hipertireoidismo ou hipóxia, que podem causar ansiedade.... Leia mais sobre os tratamentos da ansiedade
