Evite estaleiro trabalho que aumenta a sua exposição ao pólen, como roçada e erva-puxar. Se isso não for possível, use uma máscara de filtro. Quando estiver pronto, trocar de roupa e lavar o cabelo.
Mesmo uma casa limpa pode ser cheio de alérgenos, por isso tome um momento para ver o que você pode fazer para reduzir os alérgenos em cada sala de sua casa. Tente evitar coisas como fumaça de cigarro e perfume que podem irritar o nariz e fazer as suas alergias pior.
