De déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um dos distúrbios neurocomportamentais mais comuns. É geralmente diagnosticada na infância e freqüentemente persiste até a idade adulta.
Os principais sintomas do TDAH incluem dificuldade em permanecer focado, dificuldade em controlar o comportamento e hiperatividade, ou hiperatividade. As principais TDAH sintomas são os mesmos para os adultos como para as crianças, mas eles podem ser mais sutis e difíceis de reconhecer. Às vezes, outras doenças, como depressão, abuso de drogas, hipertireoidismo, ou perda de audição, pode imitar os sintomas de TDAH.
Determinar se você tem a doença pode ajudá-lo a procurar tratamento. Um conjunto de diretrizes utilizadas para diagnosticar TDAH adulto inclui as seguintes características de adultos com o transtorno de hiperatividade e falta de concentração, impulsividade, alterações de humor, um temperamento quente, incapacidade para terminar tarefas, incapacidade de lidar com o estresse, ou ter uma história de infância de ADHD.
Em termos práticos, os adultos com TDAH podem fazer o seguinte:
Regularmente perder as coisas, tais como chaves, documentos importantes e números de telefone
Esqueça a fazer as atividades diárias, como fazer chamadas telefônicas ou manter outros compromissos
Ter problemas lembrando detalhes de conversas
Acham difícil começar e concluir os projectos e trabalhos comuns
Muitas vezes subestimar a quantidade de tempo que vai demorar para fazer um trabalho
Seja em constante movimento, batendo um lápis ou a pé
Se cansar com facilidade
Gastar muito tempo no trabalho andando e conversando, tomando café, fazer chamadas telefônicas
Constantemente interromper outras pessoas
Torne-se irritado ou frustrado facilmente
Os tratamentos mais comuns para TDAH estão aconselhando que inclui terapia comportamental e drogas psicoestimulantes. Você pode ter que tentar vários medicamentos antes de encontrar o caminho - ou a combinação - que funciona melhor para você.
Medicação adequada ajuda a minimizar os sintomas de TDAH, como não ser capaz de se concentrar ou controlar o comportamento indesejado. Ele também permite que um adulto a aprender as habilidades que ele ou ela necessita para ter sucesso na vida, como ficar organizado, gestão do tempo, priorizando, ou apenas lidar geral. As seguintes estratégias são muitas vezes útil:
Usando um computador ou PDA para definir lembretes de eventos, prazos e reuniões importantes
Fazer uma lista diária de coisas a fazer
Alongamento e dar um passeio durante o almoço e pausas por hora
Manter um notebook para acompanhar prazos importantes, conversas e atribuições
Quebrar grandes tarefas em partes menores
Chegando mais cedo do que os colegas de trabalho para ter tempo de trabalho com o mínimo de distrações
Criando uma rotina diária e ficar com ele para ajudar a prevenir o comportamento impulsivo
TDAH não pode ser curada, mas seguindo um plano de tratamento e praticando habilidades de enfrentamento pode levar ao sucesso em seu trabalho e relacionamentos.