A psoríase pode ser uma doença e angustiante o sofrimento é muitas vezes agravado pelo timing. Psoríase geralmente começa entre as idades de 15 e 35, uma época em que as pessoas estão especialmente preocupados com sua aparência. Para muitos, a mudança na aparência externa leva a alguma turbulência emocional interior. Para alguns, pode desencadear mais grave depressão ou a ansiedade.
Os números contam a história. Cerca de 4.700 pessoas responderam a uma pesquisa da Fundação Nacional de Psoríase que perguntou sobre o seu bem estar emocional. Mais de dois terços disse que a doença fez sentir auto-consciente, constrangido, irritado, frustrado ou impotente.
Um estudo de 2010 na revista Archives of Dermatology mostra o quão sério o impacto emocional pode ser. Pesquisadores estudaram registros médicos britânicos 1987-2002. As análises incluíram 149.998 pessoas com psoríase, bem como 766.950 pessoas sem a doença. Aqueles com psoríase estavam em maior risco de depressão, ansiedade e pensamentos suicidas.
Mais de pele profunda
Como a psoríase pode afetar sua psique? Primeiro, ele influencia a forma como você se vê. Se você tem uma auto-imagem saudável, você sabe que a psoríase é apenas uma pequena parte de quem você é. Mas se a sua auto-imagem é mais frágil, ter a doença pode dar origem a sentimentos negativos sobre si mesmo, como o constrangimento ou vergonha.
Em segundo lugar, a psoríase afeta a forma como as outras pessoas vêem você. Primeiras reações das pessoas para você se baseiam em impressões superficiais. Se a sua psoríase é visível, você pode obter algumas reações negativas. Por exemplo, algumas pessoas podem temer que a doença é contagiosa, por isso, eles agem distante. Ou eles podem simplesmente ser curioso, então eles olham para o ponto de descortesia. Tais reações podem adicionar à sua angústia emocional.
Em terceiro lugar, a psoríase afeta a forma como você acredita que as outras pessoas vêem você. Se estiver desligado pelo que você vê no espelho, você pode assumir que os outros sentem da mesma forma, mesmo quando não o fazem. Para dirigir fora rejeição, você pode começar a evitar situações sociais. No longo prazo, no entanto, o isolamento só piora as coisas.
Psyching a psoríase
É natural experimentar esses sentimentos difíceis. Mas você pode aprender a lidar com eles de uma maneira construtiva. Estas dicas podem ajudar:
- Tune up seus pensamentos. Cuidado com o pensamento excessivamente negativa. Por exemplo, se você pensar: "Eu sou totalmente repugnante", você está exagerando a maneira negativa e fazer-se sentir péssimo. Percebendo tais pensamentos e substituí-los por outros mais positivos pode aumentar a sua confiança e otimismo.
- Saiba mais sobre a psoríase. Quanto mais você sabe sobre a psoríase, as melhores escolhas que você vai ser capaz de fazer sobre o tratamento e estilo de vida. Tomar medidas inteligentes para melhorar sua saúde ajuda a se sentir mais no controle.
- Comece uma conversa. Compartilhe seus sentimentos com a família e amigos de apoio, que ajuda a manter o estresse sob controle. Além disso, considerar juntar um grupo de apoio a psoríase, que permite que você se conectar com pessoas que enfrentam problemas semelhantes. Ouvindo como lidei com psoríase pode ser poderosa.
- Procure ajuda profissional. Se o seu sofrimento persistir, converse com um médico ou profissional de saúde mental. Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza. Ao contrário, é um sinal de que você está tomando conta da sua vida.
Especialmente para os pais
A adolescência é um momento de grande mudança emocional. Psoríase aumenta o desafio. Se seu filho ou filha tem psoríase, você pode ajudar, oferecendo apoio moral e um ouvido simpático.
Incentive o seu filho a falar abertamente sobre a psoríase com professores e amigos. Quanto mais os outros a entender, a menos que sejam susceptíveis de reagir de uma forma prejudicial. Se seu filho adolescente não está à vontade para discutir psoríase, praticar juntos pela primeira vez. Para mais dicas amigável-adolescentes, ir para psome.org.
