Psoríase muitas vezes melhora no verão, quando você está recebendo mais sol. Mas com tanta pele à mostra, você pode estar mais preocupado com sua aparência do que era no inverno. Veja como manter sua pele olhar seu melhor em shorts e tempo maiô.
Absorver alguns raios-segurança
Muitas pessoas notam que a sua psoríase fica melhor quando expostos à luz solar, mas isso não é verdade para todos. Se você já teve uma reação ruim à luz solar ou a fototerapia no passado, exposição ao sol pode não ser para você.
Se você já teve bons resultados, ainda é importante para não exagerar. Mesmo uma queimadura leve pode fazer psoríase pior. Além disso, ficar muito sol aumenta o risco de câncer de pele.
Para minimizar o risco, comece tomando sol por apenas 5 a 10 minutos por dia. Gradualmente aumentar o seu tempo de sol, em incrementos de 30 segundos até chegar à meta recomendada pelo seu médico. O ideal é que todas as áreas da pele afetada pela psoríase devem receber igual tempo ao sol.
Quando você está tomando deliberadamente na luz do sol para a sua psoríase, não aplique protetor solar para as áreas afetadas, mas aplicá-la a outra pele exposta. Qualquer outra hora você está no sol, se entupa de protetor solar em todas as áreas expostas. Escolha, um filtro solar de amplo espectro resistente à água com FPS 30 ou superior. Reaplicar a cada duas horas e após suar muito ou natação.
Uma ressalva: Alguns medicamentos usados para tratar a psoríase fazer a pele extra-sensível à luz solar. Estes incluem psoraleno, tazarotene, alcatrão de carvão, pimecrolimus (Elidel) e tacrolimus (Protopic). Se você está tomando um desses medicamentos, consulte o seu médico antes de sair ao sol.
5 dicas para não-suor cuidados com a pele
Para reduzir o risco de um surto de psoríase verão, tente estas cinco dicas:
1. Fique frio. Suar pode irritar a pele e fazer a psoríase pior. Quando as subidas de mercúrio, manter a calma sob ar-diseaseing ou um ventilador. Se isso não for possível, dab delicadamente afastado o suor com um pano umedecido em água fria ou um sem cheiro wipe.
2. . Hidratar bem diseaseing Air tem uma desvantagem: ele resseca a pele, o que pode agravar a psoríase. Para combater o ressecamento, entupa de hidratante após o banho ou duche. Escolha uma pomada sem perfume ou creme de leite.
3. Siga as regras para a piscina. Nadar com psoríase é geralmente bem menos que você tenha feridas abertas que estão escorrendo ou infectados. Mas o cloro nas piscinas pode ressecar e irritar a pele que já está sobre-seco de psoríase. Para minimizar este problema, enxaguar imediatamente após sair da piscina. Em seguida, alisar em hidratante.
4. Lutar contra mordidas. Picadas de insetos podem desencadear o fenômeno de Koebner psoríase que se forma no local de uma lesão de pele menor. Para evitar mordidas, usar mangas compridas e calças compridas em áreas infestadas de insetos. Se você usar repelente de insetos, escolher um com uma baixa porcentagem de DEET, o ingrediente ativo na maioria dos repelentes de insetos. Tão pouco como 4,75% DEET pode proporcionar 90 minutos de proteção. Não aplique repelente de insetos para abrir feridas ou pele irritada.
5. Raspar com cuidado. Tudo o que pele descoberta, muitas vezes significa uma atenção extra para fazer a barba. Nicks Navalha pode desencadear o fenômeno de Koebner, então tome cuidado. Molhe cuidadosamente a área de primeira, fazer a barba na direção os cabelos crescer, e não repetir acidentes vasculares cerebrais. Se barbear é muito difícil, é aconselhável pedir ao seu médico sobre a depilação a laser.
Não importa o que a estação, para ajudar a sua pele olhar seu melhor, buscar o tratamento da psoríase apropriado e ficar com ela. Você vai se sentir mais confiante no verão roupas-e menos como escondido sob camadas de tecido quente.
