É difícil apresentar educadamente o assunto de flatulência, então vamos lançar em, vamos?
Por que isso acontece
É normal ter um pouco de ar no tracto digestivo; algum fica ali quando o engolir, e uma parte é produzido pelo processo de digestão. Também é normal que o corpo para obter periodicamente livrar dele. Passando gás para fora do recto ajuda a manter a pressão no interior do tracto intestinal baixo e impede dolorosa alongamento do estômago e do intestino. Arrotar realiza a mesma coisa. Em média, as pessoas passam a gás 14 vezes por dia, consciente ou inconscientemente, e que o corpo produz cerca de dois litros de flatos (o nome técnico para o gás intestinal) todos os dias.
Para entender por que a flatulência acontece, você tem que entender um pouco sobre o processo digestivo. O estômago e intestinos mover o alimento ao longo de um processo chamado peristaltismo. Os intestinos tubo-como espremer de forma organizada, moda seqüencial para manter a comida e resíduos de produtos se deslocam ao longo em direção ao ânus. Qualquer ar no intestino é empurrado também, e, eventualmente, ele precisa ser expulso.
Esse processo é muitas vezes acompanhada de ruído, um cheiro ruim, ou ambos. Dependendo da situação, a flatulência pode ser embaraçoso ou inapropriado. Felizmente, na maioria das vezes, você pode controlar quando você passa o gás. Nervos no recto enviar um sinal para o cérebro quando se sente a pressão de evacuação ou de gás que precisa de sair do corpo. Se o cérebro recebe a mensagem num momento inconveniente, pode contrair conscientemente o esfíncter anal externo para manter o ânus fechado, e o movimento do gás ou do intestino dentro
Por que alguns alimentos causam gases?
Todos nós sabemos que alguns alimentos causam mais gás do que outros. Feijão sempre no topo da lista. Outros incluem:
certos vegetais, incluindo repolho, couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor e ervilhas
farelo de aveia e outros alimentos ricos em fibras
bebidas carbonatadas
alimentos que contêm sorbitol (adoçante artificial usado em muitos alimentos de baixa caloria)
A frutose, um açúcar natural presente em muitas frutas (incluindo ameixas, peras, uvas, tâmaras e figos) e, em muitos adoçantes
Estes alimentos causam gás porque não se decompõem até chegarem ao intestino grosso, onde eles são digeridos pelas bactérias. Este processo cria mais gás do que o que ocorre a digestão no intestino delgado.
O que o torna mau cheiro?
Mais uma vez, você pode culpar as bactérias no intestino grosso. Eles produzem o gás de odor fétido quando fermentar alimentos não digeridos que não foram absorvidos no intestino delgado. Os gases incluem metano e sulfeto de hidrogênio, que cheira a ovo podre. O pior odor está relacionada com forte odor de enxofre que compõe a apenas 1% dos flatos.
Homens vs Mulheres
Se você vai de filmes e TV, você iria adivinhar que os homens passam de gás com mais freqüência do que as mulheres - lembre-se os vaqueiros flatulento em Blazing Saddles? No entanto, não está claro que os homens são Gassier que as mulheres. Genes e dieta - não gênero - provavelmente jogar os maiores papéis em quanto gás uma pessoa produz
O que você pode fazer sobre isso
Desde que passa a gás é uma parte natural da digestão, não há nada que você possa fazer para impedi-lo. Mas se você tem excesso de gás que está a causar constrangimento, aqui estão algumas dicas. O mais simples é descobrir quais os alimentos que causam gases para você e evitá-los. Também certifique-se de comer e beber devagar - comer velocidade faz você engolir mais gás. Over-the-counter e prescrição de medicamentos também pode ajudar -, mas fale com o seu médico ou farmacêutico se você quiser experimentar um desses.