1. O que são triglicerídeos?
Os triglicerídeos são um tipo de gordura proveniente dos alimentos que comemos. Todas as calorias que ingerimos que não são usados de imediato para a energia são convertidos em triglicérides. Triglicerídeos mover através do sangue e são armazenadas em células de gordura. As nossas hormonas regulam quando triglicéridos são libertados a partir de células de gordura para serem utilizados como energia entre as refeições.
2. Por que eu deveria me importar com o meu nível de triglicérides?
Um alto nível de triglicérides no sangue - chamada hipertrigliceridemia - aumenta o risco de doença cardíaca, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Ele está ligado a um risco aumentado de diabetes. Triglicérides elevados também são um fator de risco para pancreatite crônica - inflamação do pâncreas.
3. O que causa níveis elevados de triglicéridos?
Excesso de triglicerídeos ocorrem mais frequentemente devido à inatividade e excesso de peso. Mas também pode ser desencadeada por alto consumo de álcool, diabetes, ou uma disfunção da tiróide (hipotiroidismo). A hipertrigliceridemia também pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, incluindo o controle de natalidade, corticosteróides, beta-bloqueadores, entre outros. Triglicérides elevados também pode ser resultado de uma doença genética.
4. Como eu sei se eu tiver níveis altos de triglicérides?
Um simples exame de sangue, chamado de perfil lipídico em jejum, mede o colesterol e triglicérides. Se você já teve o seu colesterol testado e saber seus números, é provável que os níveis de triglicerídeos foram incluídos. Os médicos costumam recomendar os homens e as mulheres têm o teste pelo menos a cada cinco anos, começando aos 20 anos. Pessoas que têm altos níveis de triglicerídeos ou estão em risco de doença cardíaca pode precisar de ter o teste com mais freqüência. Pergunte ao seu médico quando você deve ser testado.
5. O que o meu nível de triglicérides significa?
Todo mundo tem triglicérides em seu corpo. E em níveis normais, triglicérides são saudáveis. Converse com seu médico se os seus níveis estão acima do normal. Abaixo estão os intervalos para os níveis de triglicérides:
Normal: Menos de 150 mg / dL
Borderline de alta: 150-199 mg / dL
Alta: 200-499 mg / dl
Muito elevada: 500 mg / dl ou mais
6. Que mudanças de estilo de vida que eu posso fazer para diminuir os meus triglicérides ou mantê-los sob controle?
Se você está acima do peso, reduzir a ingestão de calorias para atingir um peso normal. Tenha pelo menos 30 minutos todos os dias. Comer uma dieta baixa em gorduras saturadas e trans. Beber álcool com moderação - um drinque por dia para mulheres e duas para os homens, no máximo. E tentar reduzir a ingestão de carboidratos para não mais de 60 por cento do total de calorias. Uma dieta rica em carboidratos aumenta os níveis de triglicérides.
7. Existem medicamentos que podem ajudar?
Lifestyle mudanças são o principal tratamento para hipertrigliceridemia. Mas existem medicamentos que podem ajudar algumas pessoas. Se o seu médico receitar remédio para altos níveis de triglicérides, ainda é muito importante fazer exercícios e comer uma dieta saudável.
