Testando triglicérides em casa
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Seis mudanças de estilo de vida para prevenir ou tratar níveis elevados de triglicéridos
Estilo de vida escolhas têm um grande impacto sobre os níveis de triglicérides. Para muitas pessoas, bons hábitos de saúde são tudo o que preciso para manter triglicérides sob controle. Para aqueles que já têm triglicérides acima do normal, as mudanças de estilo de vida muitas vezes pode trazê-los de volta para baixo. Se necessário, também podem ser medicação prescrita. Mas, mesmo assim, hábitos saudáveis desempenham um papel fundamental em fazer o máximo de terapia medicamentosa.
6 hábitos que ajudam a manter os níveis de triglicerídeos em um nível saudável ›Como o álcool afeta os níveis de triglicérides?
A pesquisa mostra que o consumo de álcool - mesmo que em pequenas quantidades - pode aumentar os níveis de triglicérides. O álcool pode aumentar a sua ingestão de calorias, e qualquer excesso de calorias que não são imediatamente utilizados para a energia são convertidos em triglicérides.
O consumo de álcool também pode caminhar o seu consumo de outros alimentos e bebidas que aumentam os triglicerídeos. Por exemplo, pessoas que bebem muito álcool são mais propensas a comer muitos alimentos gordurosos. E sucos de frutas ou refrigerantes misturados com álcool são ricos em açúcar e calorias.
Beber muito álcool não só aumenta os triglicerídeos, mas também aumenta a probabilidade de problemas de fígado, pressão arterial elevada, certos tipos de câncer e outros problemas de saúde. A alta ingestão de álcool também pode-se o risco de síndrome metabólica - um conjunto de doenças que aumenta o risco de doença cardíaca, derrame e diabetes.
Saiba como moderação ajuda a estabilizar os níveis de triglicérides ›
