Diabetes pode danificar os nervos em seus pés e causar neuropatia. Esta doença faz com que seja difícil para você se sentir lesões ou pontos doloridos. Diabetes também pode alterar o fluxo sanguíneo, tornando mais difícil para os pequenos problemas, como uma bolha, para curar corretamente. Na verdade, pequenas lesões podem rapidamente tornar-se infecções graves que lhe enviam para o hospital. Pratique o auto-cuidado para proteger os pés e mantê-los saudáveis.
Tome especial cuidado
Inspecione seus pés diariamente para problemas como vermelhidão, bolhas, rachaduras, pele seca, ou dormência. Use um espelho para ver as solas dos seus pés. Ou, para pedir ajuda.
Gerenciar seu diabetes. Monitorar e controlar o açúcar no sangue. Pegue todos os seus medicamentos como prescrito.
Evite andar descalço, mesmo dentro de casa.
Lave os pés com água morna e sabão neutro. Seque bem, especialmente entre os dedos.
Não tratar calos ou calosidades você mesmo. Fale com o seu médico ou podólogo (um médico especializado em cuidados com os pés), se você precisar de ajuda aparar as unhas do pé.
Use creme hidratante ou loção, se você tem a pele seca, mas não usá-lo entre os dedos.
Não use almofadas de aquecimento em seus pés. Se você tiver neuropatia, você pode obter uma queimadura e não senti-lo.
Pare de fumar. Fumar restringe o fluxo de sangue e pode tornar mais difícil para as feridas para curar.
Faça avaliações regulares
Problemas nos pés podem desenvolver rapidamente. Então não se esqueça de seguir a agenda de sua equipe de saúde para exames regulares. Durante as visitas de escritório, tire os sapatos e as meias, logo que você chegar na sala de exame. Pergunte ao seu médico para examinar seus pés para os problemas. Isto tornará mais fácil de encontrar e tratar pequenas irritações da pele antes de se agravarem. Exames regulares também podem ajudar a controlar o fluxo de sangue e sensibilidade nos pés. Se você tiver neuropatia, você pode precisar de ter exames com mais frequência.
Use calçado adequado
Vestindo calçado adequado é muito importante. Se as áreas de seus pés foram danificadas pelo excesso de pressão, o seu médico pode recomendar a mudança de seu calçado. Em alguns casos, evitando saltos altos ou botas de trabalho apertado pode ser tudo o que é necessário. Ou, seu médico pode recomendar sapatos especiais ou inserções feitas sob encomenda. Estes ajudam a proteger os seus pés e manter irritações existentes se agrave. Se você precisar de calçado especial, pergunte ao seu médico se você se qualifica para o programa de sapato diabéticos do Medicare.
Certifique-se de sapatos e meias caber
Qualquer par de-velho deve sentir-novo ou sapatos confortáveis, logo que você colocá-los. Não deve haver qualquer atrito quando você anda. Use o sapato certo para qualquer atividade. Por exemplo, um tênis de corrida é projetado para manter seus pés livre de lesões durante a corrida. Compre sapatos no final do dia, quando os pés são maiores. Certifique-se de que eles fornecem apoio sem sentir muito frouxa. Certifique-se de suas meias caber também. Use meias sem costura, macios e bem acolchoadas para a atividade. Meias de algodão ou microfibra são os melhores para ajudar a absorver o suor. Para proteger os seus pés, evite sapatos que são de bico aberto ou aberto de salto alto. Se você tiver dúvidas sobre que tipos de sapatos e as meias são melhores, converse com sua equipe de saúde.
Fazer exercício físico regular
O exercício físico regular melhora o fluxo sanguíneo em seus pés. Também aumenta a resistência e flexibilidade do pé. Exercícios suaves, como caminhar ou andar de bicicleta estacionária, são os melhores. Você também pode fazer exercícios especiais de infantaria. Só não se esqueça de falar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Também mencione se qualquer exercício causa dor, vermelhidão ou outros sinais de problemas nos pés.
Nota: Se você tem qualquer tipo de ruptura na pele do seu pé ou tornozelo, manter a área limpa. Em seguida, chame o seu médico, especialmente se a área não parecem ser a cura.
