Fazendo o seu estilo de vida saudável para o coração
Os milhões de pessoas diagnosticadas com doenças cardíacas e cardiovasculares podem se beneficiar de fazer escolhas saudáveis no seu dia-a-dia. Saiba mais ›
Mantenha o seu músculo do coração forte
Você pode não notá-lo tão facilmente como braços flácidos e pernas, mas você deve manter seu músculo do coração em forma, também. Ao longo do tempo, a doença arterial coronariana (DAC) pode enfraquecer o músculo do coração e levar à insuficiência cardíaca ou arritmias, que podem ser doenças muito graves. Eles poderiam até mesmo levar à morte.
Alguma vez você já esteve em uma situação estressante e sentiu seu coração começar a se agitar ou bater mais rápido? Talvez você já tenha sentido antes um teste, entrevista de emprego, ou até mesmo para um primeiro encontro. A vibração sentindo em seu peito poderia ser o sinal de uma arritmia - um problema com a velocidade ou o ritmo ou o seu batimento cardíaco.
Saiba mais sobre como manter seu músculo cardíaco strong ›Desviar o estresse
Se você é como a maioria das pessoas, você lidar com o estresse em uma base diária. Um estudo recente feito em 2007 pela Associação Europeia de Psicologia descobriu que o estresse é um grande problema em os EUA. Por exemplo,
Um terço das pessoas vivem com o estresse extremo, e quase a metade (48 por cento) acreditam que o seu nível de estresse aumentou nos últimos cinco anos
Dinheiro e trabalho são as principais causas de estresse para 75 por cento das pessoas. Este é um aumento dramático sobre a 59 por cento de relatórios de estresse em 2006.
Quase metade de todas as pessoas relatam que o estresse tem um efeito negativo em ambos as suas vidas pessoais e profissionais.
Estresse provoca 54 por cento das pessoas para lutar com pessoas próximas a eles.
Muitas pessoas (até 77 por cento) relatam ter sintomas físicos e sintomas psicológicos relacionados ao estresse no mês passado.