Deficiência de vitamina B12: causas

O que causa a deficiência de vitamina B12?

A deficiência de vitamina B12 é mais frequentemente causada por uma incapacidade do organismo de digerir corretamente e absorver a vitamina B12. A incapacidade de absorver a vitamina B12 pode ser causada por doenças e doenças, incluindo:

• A gastrite atrófica (uma doença em que o estômago está inflamado e torna-se fina)

• A doença celíaca (sensibilidade ao glúten de trigo e outros grãos, causando dano intestinal)

• Doença de Crohn (uma doença inflamatória dos intestinos que pode afectar qualquer parte do intestino)

• A anemia perniciosa (resultado da atrófica gastrite com a absorção de B12 pobre)

• A remoção cirúrgica de uma porção do estômago ou do intestino delgado, tais como da cirurgia para obesidade

Além disso, alguns medicamentos que tratam diabetes, refluxo ácido e úlceras pépticas, por exemplo, pode afetar a forma como o seu corpo pode absorver a vitamina B12.

Menos comumente, a deficiência de vitamina B12 pode ocorrer como resultado de não comer alimentos suficientes que contêm vitamina B12. Alimentos que contêm vitamina B12 incluem carnes magras vermelhas, aves, peixes, levedo de cerveja e produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte.

Quais são os fatores de risco para deficiência de vitamina B12?

Uma série de fatores são pensados ​​para aumentar suas chances de desenvolver deficiência de vitamina B12:

• A gastrite atrófica

• Sendo um adulto mais velho

• A doença celíaca

• Doença de Crohn

• Seguir uma dieta vegan ou vegetariano estrito

• Intestinal infestação bacteriana ou tênia

• Perniciosa anemia

• A remoção cirúrgica de uma porção do intestino delgado

Pessoas em situação de risco incluem:

• Vegans e vegetarianos estritos, que não comem produtos de carne, peixe, ovos, laticínios ou

• As mulheres grávidas ou a amamentar, que são vegans ou vegetarianos estritos

• Bebês que amamentam de uma mãe vegetariana ou vegan

Como você pode reduzir o risco de deficiência de vitamina B12?

A maioria dos casos de deficiência de vitamina B12, que são devido à incapacidade do corpo para absorver correctamente a vitamina através do tracto digestivo pode ser impedido apenas por tratamento com sucesso da causa subjacente. No entanto, você pode ser capaz de reduzir o risco de deficiência de vitamina B12 por:

• Comer uma dieta que inclui uma quantidade suficiente de vitamina B12, que é encontrado em carnes vermelhas magras, aves, peixe e produtos lácteos, tais como leite, queijo e iogurte. Vários produtos alimentares, como cereais matinais também são fortificados com vitamina B12.

• Tomar suplementos de vitamina B12, como recomendado se você está em alto risco de desenvolver deficiência de vitamina B12, por exemplo, se você seguir uma dieta vegan ou têm a doença celíaca ou doença de Crohn

Tenha em mente que alguns medicamentos que tratam diabetes, refluxo ácido, e úlcera péptica doença pode afetar a forma como o seu corpo absorve a vitamina B12. O mais importante é conversar com seu médico sobre quaisquer suplementos, medicamentos de prescrição e over-the-counter medicamentos que toma. Eles podem lhe dizer se todos os suplementos que você toma podem interferir ou interagir com os seus medicamentos de prescrição.