Strokes ocorrer quando um vaso sanguíneo que transporta oxigênio e nutrientes para o cérebro é bloqueado por um coágulo ou rajadas. Cerca de 700.000 pessoas por ano sofrem de um AVC. Se você tem um acidente vascular cerebral, você está em um maior risco de ter outro no próximo ano.
"Fatores de risco para acidente vascular cerebral construir ao longo dos anos, até mesmo décadas, para provocar alterações nos vasos sanguíneos e do coração que pode levar anos para se reverter ", diz Bruce H. Dobkin, MD Dr. Dobkin é diretor de tanto a UCLA Curso Center eo Neurológicas Reabilitação e Programa de Pesquisa em Los Angeles.
Curso pode causar dificuldades físicas e mentais. Estes podem incluir, perto paralisia de um lado do corpo, dificuldade em compreender palavras ou falando, pensamento lento, e fadiga.
A boa notícia? Você pode recuperar parte ou a totalidade de suas habilidades anteriores. Aqui está o que o Dr. Dobkin recomenda para acelerar a sua recuperação e reduzir as chances de um outro acidente vascular cerebral.
Conheça os seus números
A pressão arterial elevada (maior que 140/90) é uma das principais causas de acidente vascular cerebral. Isto é porque a pressão adicional pode danificar e enfraquecer os vasos sanguíneos.
"Até 50 por cento das pessoas que têm pressão arterial elevada ainda não têm a sua pressão arterial bem controlada depois de um acidente vascular cerebral," diz o Dr. Dobkin.
Para obter a sua pressão arterial na pista, Dr. Dobkin recomenda a compra de um monitor de pressão arterial digital com uma braçadeira automático. Um dispositivo como este custa cerca de 45€ em farmácias. Rotineiramente, tome a sua pressão arterial em casa. Faça isso pela manhã e à noite, tanto sentado e deitado, durante várias semanas ou mais. Registre as leituras em um log.
Para jogar pelo seguro ", certifique-se a sua pressão arterial não está funcionando muito maior do que 130/70", diz o Dr. Dobkin. "Se isso acontecer, consulte o seu médico, e levar o seu registo de pressão arterial com você para o compromisso."
Se você tem diabetes, manter um registro de seu açúcar no sangue, também. De açúcar no sangue não controlada também é um fator de risco para AVC recorrente.
"Se o seu açúcar no sangue não estiver bem regulado, pergunte ao seu médico se você deve verificá-la com mais freqüência", ele insiste. "Quanto mais informações você dá o seu médico sobre a sua pressão arterial e de açúcar no sangue, o mais capaz ele ou ela está a tomar decisões sobre a sua medicação e plano de tratamento."
Preste atenção para os efeitos colaterais
Com base nos dados que você fornecer, o seu médico pode colocá-lo no novo medicamento ou ajustar a medicação que você já está tomando. Em qualquer caso, tomar o medicamento conforme as instruções. Não pare de tomar a não ser que o seu médico lhe diga para o fazer, mesmo que se sinta bem.
Mas, se você se sentir tonto, tonto, confuso, fraco, ou dolorido, informe o seu médico imediatamente. Não espere até sua próxima consulta. Estes sintomas podem ser efeitos colaterais do diabetes, pressão arterial alta, ou medicação para baixar o colesterol.
"Esses efeitos colaterais significa a medicação não está funcionando corretamente e pode causar outros problemas graves de saúde," diz o Dr. Dobkin. "Nesse caso, o seu médico irá provavelmente necessitar de ajustar a sua medicação ou encontrar uma alternativa para reduzir os fatores de risco."
Continuem o bom trabalho
Ainda como parte de sua recuperação, você pode precisar de reabilitação para se recuperar do uso de um braço ou perna afetada. Rehab também pode ajudá-lo a recuperar a sua capacidade mental. Ambiente hospitalar e ambulatorial de reabilitação pode ser parte de seu plano de tratamento para até seis meses pós-AVC. Mas o progresso não termina aí.
"Há um mito de que a recuperação acontece apenas nos primeiros três a seis meses após um acidente vascular cerebral," diz o Dr. Dobkin. "A realidade é que, se você tem alguns problemas com competências linguísticas ou o controle do braço ou perna afetado, você pode continuar a melhorar por muito tempo depois que se você praticar as tarefas que você deseja melhorar." Alguns de que a prática pode ter de ser supervisionados por um fisioterapeuta ou um médico e, certamente, os membros da família pode ajudar. Mas muito do que tem que ser feito em seu próprio país.
Ele sugere a praticar o que você quer fazer, em seguida, fazê-lo mais rápido ou com maior precisão. Use objetos de diferentes tamanhos e pesos, e em circunstâncias diferentes, como na cozinha e quando se vestir. Se, por exemplo, que você está tentando recuperar a plena utilização da sua mão, você vai querer praticar pegando um copo, pegar objetos, trazendo coisas para sua boca, alimentando-se, escovar o cabelo, e colocar uma chave em a fechadura da porta.
Pratique suas habilidades
Tudo depende de quanta força e sensação de que você tem em um determinado momento. Você pode precisar de praticar as tarefas que você deseja melhorar várias horas por dia, se necessário. Encoraje os membros da família a deixá-lo fazer o máximo possível a si mesmo, mesmo se você está lutando.
Para obter os melhores resultados, decida o que você deseja trabalhar e obter alguma ajuda na criação de melhores doenças por fazer apenas algumas das atividades de várias horas por dia. Aponte para o dia pequenos avanços por dia, e se concentrar em como eo que você está fazendo.
Da mesma forma, tentar estratégias diferentes para realizar tarefas que não são mais possíveis.
"Por exemplo, se você tiver problemas para multitarefa, que é muitas vezes mais difícil depois de qualquer tipo de lesão do sistema nervoso, fazer apenas uma coisa de cada vez," diz o Dr. Dobkin. "Para se aclimatar à sua nova situação, a experiência de ver o que funciona melhor."