A dor crônica pode se sentir como uma tortura lenta, o que torna difícil para você para ir ao trabalho, exercício, ou até mesmo tomar um banho e vestir-se.
Se a sua dor está fora de controle, ele também pode tomar um pedágio emocional em você, minando sua auto-estima e colorir a sua perspectiva.
Sobre síndrome de dor crônica
Às vezes a dor evolui para uma doença mal compreendida conhecida como síndrome de dor crônica. Ao contrário da dor aguda, esta doença não vai embora depois de sua lesão inicial ou doença curou. É marcado pela dor que dura mais de seis meses, e é muitas vezes acompanhada de raiva e depressão, ansiedade, perda do desejo sexual e deficiência.
Síndrome de dor crônica pode ocorrer juntamente com doenças que envolvem dor a longo prazo, incluindo certos tipos de câncer, acidente vascular cerebral, fibromialgia, crônica fadiga síndrome, endometriose e doença inflamatória intestinal. Especialistas ainda não entendo como ou mesmo se estas doenças estão relacionadas.
Ao contrário do que dizem alguns, as pesquisas sugerem que os problemas psicológicos por si só não estão atrás de síndrome de dor crônica. Em vez disso, a síndrome parece estar associada a anormalidades na interacção entre certas glândulas - o hipotálamo, pituitária e glândulas adrenais - e o sistema nervoso, conhecido como um tipo de eixo de stress. As alterações observadas neste eixo stress, que controla nossas reações a estresse, lesões e traumas, pode explicar por que algumas pessoas sentem dor de forma diferente.
Estudos também descobriram que as pessoas que sofrem de dor crônica têm níveis anormalmente baixos de endorfinas no seu fluido espinhal. As endorfinas são substâncias químicas no organismo que ajudam a controlar naturalmente dor.
Os sintomas da síndrome de dor crônica
Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir qualquer um ou uma combinação de:
Baixa dor nas costas
Dores musculares
Formigueiro ou ardor dor em diferentes partes do corpo
Choques de dor aguda
Tratar síndrome de dor crônica
Os medicamentos não são a única maneira de controlar a dor crônica, e que normalmente não funcionam quando usado sozinho. Na maioria dos casos, você pode gerenciar melhor síndrome de dor crônica, com uma combinação de diferentes terapias para reduzir a dor e estresse.
Estas são as possíveis opções de tratamento:
A modificação do comportamento, como a terapia cognitivo-comportamental
Acupuntura
Psicoterapia
Biofeedback
Hipnose
Terapia ocupacional
Fisioterapia
As técnicas de relaxamento, como a meditação, imaginação visual, ou a respiração profunda
Medicamentos para ajudar a controlar a dor, tais como anti-inflamatórios, antidepressivos, anticonvulsivantes e opióides
Os bloqueios de nervos
Cirurgia para tratar doenças subjacentes
Mudanças de estilo de vida e dor crônica
Lifestyle mudanças são muitas vezes utilizados para aliviar a dor crônica, bem como os problemas de saúde físicos e mentais que podem vir com ele. Gerir o stress, por exemplo, podem ajudar a controlar a dor, melhorando o seu humor.
Estas são outras idéias:
Obter regular, exercício de baixo impacto, como caminhadas, ciclismo, natação ou yoga.
Começar a abundância do sono em uma programação consistente.
Evite cochilos durante o dia.
Parar de fumar, se você fuma.
Levantar-se e movendo-se é uma das coisas mais importantes que você pode fazer, porque não em movimento pode resultar em dor e incapacidade adicional.
Embora o tratamento e estilo de vida mudanças podem ajudar a reduzir a dor e permitem retomar muitas das suas atividades diárias, estas terapias muitas vezes não pode livrar você de dor inteiramente. Trabalhando com seu médico para determinar o plano de tratamento adequado pode ajudar a obter a sua dor a um nível que seja suportável.