Já lhe disseram que seu colesterol está muito alto? Se você tem, você pode estar caminhando para um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral sem saber. Isto é especialmente verdadeiro se você tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas. É por isso que você precisa ficar esperto sobre o colesterol e seu risco de doença cardíaca. Esta folha pode ajudar a compreender a sua doença cardíaca risco e como o seu nível de colesterol afeta. Seu médico pode, então, falar com você sobre como você pode começar a controlar o colesterol.
Por que é o colesterol elevado é um problema?
Sangue colesterol é uma substância gordurosa que viaja através da corrente sanguínea. Quando o colesterol no sangue está elevado, forma de placa. A placa se acumula nas paredes das artérias (vasos sanguíneos que transportam o sangue do coração para o corpo). Isso restringe a abertura para o fluxo sanguíneo. Com o tempo, isso pode levar a doença arterial coronariana, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
3 passos para avaliar o seu risco
1. Encontre os seus fatores de risco para doenças do coração
Como é grande o risco de os seus números de colesterol são depende de outros fatores de risco que você pode ter de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Marque cada um dos fatores de risco abaixo que se aplica a você:
É um homem 45 anos de idade ou mais, ou uma mulher 55 anos de idade ou mais velhos?
A sua família tem um histórico de problemas cardíacos, incluindo ataque cardíaco, doença cardíaca coronária ou aterosclerose?
Você tem pressão alta ou está em uso de medicação de pressão arterial?
Você fuma?
Você tem diabetes?
2. Teste o seu colesterol
Testes de colesterol geralmente não requer nenhuma preparação. Às vezes, porém, pode ser necessário a jejuar (não comer), antes de um teste de colesterol. Uma amostra de sangue é retirado e enviado para um laboratório, que analisa a quantidade de colesterol no sangue, medindo dois tipos de colesterol na amostra: HDL ("colesterol bom") e LDL ("mau colesterol"). Resultados dos testes de colesterol são geralmente dada como o total combinado de HDL e LDL colesterol. Você também pode ser dito das HDL e LDL colesterol resultados separados.
Preencha os seus números abaixo.
Colesterol HDL:
Colesterol de LDL:
O colesterol total:
3. Defina o seu LDL colesterol meta
Depois de saber o seu número de colesterol LDL, você pode alterar sua dieta para ajudar a diminuir a quantidade de colesterol no sangue. A tabela abaixo mostra o que seu alvo LDL colesterol deve ser objetivo. Pergunte ao seu médico para ajudá-lo a começar a fazer um plano para reduzir o colesterol.
Se você tem | Iniciar um plano de redução do colesterol se o seu colesterol LDL é | Seu objetivo é LDL |
Sem doenças cardíacas e outras do que o colesterol LDL elevado menos de dois fatores de risco | 160 ou mais | Menos do que 160 |
Sem doença cardíaca, mas outros do que o colesterol LDL elevado dois ou mais fatores de risco | 130 ou mais | Menos de 130 |
Definite doença cardíaca, diabetes, ou outra doença aterosclerótica * | 100 ou mais | Menos de 100 |
* Outra doença aterosclerótica pode incluir doença carotídea (pescoço) artéria, doença arterial periférica (braços ou pernas) e aneurisma da aorta abdominal.
Com base no National Cholesterol Education Program (NCEP) Sumário Executivo do Terceiro Relatório do Painel de Especialistas sobre detecção, avaliação e tratamento do colesterol elevado no sangue em adultos (ATP III), 2001, National Institutes of Health, NIH Publicação 01-3670.
