Os ossos dieta saudável
Quantidades adequadas de cálcio e vitamina D em sua dieta ajuda a manter a sua força óssea, reduzindo o risco de osteoporose. Athough você pode tomar suplementos que fornecem cálcio e vitamina D, a melhor maneira de obter adequada de cálcio é pela ingestão de alimentos ricos em cálcio. Receba as recomendações específicas, além de outras dicas para fortalecer seus ossos ›
Lata de refrigerante fazer osteoporose pior?
Não bebidas carbonatadas lixiviação de cálcio nos ossos? Isso aumenta o risco para a osteoporose? Pode beber refrigerante fazer um caso diagnosticado de osteoporose pior? A melhor resposta para essas perguntas é "talvez". Uma série de estudos nos últimos anos ligado bebidas carbonatadas com osteoporose. Obter história completa ›
A face masculina da osteoporose
A osteoporose, uma doença caracterizada por uma perda de massa óssea e da densidade, foi visto principalmente como um problema de saúde de mulheres mais velhas. Se você é um membro do sexo masculino, você pode ter respirado um pequeno suspiro de alívio - ou simplesmente sintonizado fora - sempre osteoporose surgiu. Infelizmente, senhores, não é assim tão simples>.
Construa seus ossos com o exercício
Em cerca de 30 anos de idade, você começa a perder massa óssea mais rápido do que o seu corpo pode substituí-lo, o que aumenta o risco de osteoporose. Saiba como proteger seus ossos com o exercício ›
Faça o teste de ossos saudáveis
Como saudável são seus ossos? Qual é o risco de uma fratura óssea devido à osteoporose? Faça este teste para descobrir ›
