Mesmo que muitas pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica ( DPOC ) querem exercer, uma das tarefas mais difíceis é obter sobre as barreiras que os impedem de ser ativo.
Aqui estão algumas razões comuns que as pessoas não se exercitam. Alguma delas são verdade para você? Se não, quais são as suas razões? Pesar-los contra o fato de que o exercício pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
Motivo 1: Eu fico com falta de ar rapidamente. Eu não pode exercer por tempo suficiente para que ele faça algum bem.
Qualquer exercício é melhor do que nenhum. Você pode ser capaz de se exercitar por apenas alguns minutos, mas em breve você será capaz de adicionar mais. Lembre-se de congratular-se por seus esforços. Conectar o seu exercício, de modo que você pode ver o seu progresso.
Motivo 2: Estou muito cansado.
Reforçar o seu coração e pulmões vão ajudá-lo a se sentir menos cansado no longo prazo.
Razão 3: Eu sou muito ocupado.
O exercício pode ajudar a diminuir os efeitos da DPOC ea necessidade de atendimento médico e internações hospitalares. Assim, a cada pouco de exercício que você faz é um investimento em sua capacidade de fazer coisas que você gosta.
Motivo 4: O exercício é muito trabalho.
Exercício faz ter um monte de esforço. Mas comparar esse esforço para a opção de ficar mais doente e mais fraco com DPOC. Ajudar seu corpo a obter mais oxigênio por exercício é uma boa maneira de diminuir a freqüência de dores de cabeça, dificuldade para dormir e outros efeitos com DPOC.
Razão 5: Eu não gosto de exercer.
O exercício não precisa ser entediante. Na verdade, os especialistas dizem que as pessoas que fazem algo que eles gostam são muito mais propensos a ficar com ela. Pode jardim, a dança ou a pé e obter grandes resultados.
Razão 6: Eu tenho medo de exercer.
Fale abertamente com seu médico sobre suas preocupações. Pergunte o que é seguro para você e como lidar com os sintomas que você tem durante o exercício.
