O que causa ataques de pânico?
A causa subjacente de ataques de pânico não é conhecido. Eles podem ocorrer de forma aleatória, ou pode ser desencadeada por situações ou coisas que fazem você ansioso. Em alguns casos, pensa-se que os ataques de pânico e perturbações de ansiedade são hereditários. Em outros casos, pode ser relacionada com uma lesão cerebral ou infecção.
Os transtornos de ansiedade são pensados para ser relacionado a desequilíbrios químicos no cérebro. Quando substâncias químicas cerebrais (neurotransmissores) que são responsáveis por seus sentimentos e estados de espírito não está devidamente regulamentado, você pode experimentar sentimentos ou comportamentos anormais. Se o desequilíbrio não for tratada, pode desenvolver um transtorno de ansiedade.
Quais são os fatores de risco para ataques de pânico?
Um número de factores de aumentar o risco de desenvolvimento de ataques de pânico. Nem todas as pessoas com fatores de risco vai ter ataques de pânico. Fatores de risco para ataques de pânico incluem:
- A história familiar de transtornos de ansiedade
- História pessoal de transtornos de ansiedade
- Traumatismo craniano recente ou infecção
Reduzir o risco de ataques de pânico
Se você tem um transtorno de ansiedade, você pode tomar medidas para evitar um ataque de pânico ocorra. É importante levar uma vida saudável e obter descanso e relaxamento suficiente para evitar o desencadeamento de um ataque de pânico. Você pode ser capaz de reduzir o risco de ataques de pânico por:
- Evitar cafeína e outros estimulantes
- Alimentação equilibrada, refeições saudáveis em intervalos regulares
- Dormir o suficiente
- Fazer exercícios regulares
- Aprender técnicas de relaxamento
- Gerenciando os níveis de estresse
INTRODUÇÃO O que é um ataque de pânico?
Um ataque de pânico é um súbito ataque de ansiedade que pode ocorrer como parte de um outro transtorno de ansiedade. Os ataques de pânico podem ocorrer devido ao estresse ou por uma razão desconhecida. Um ataque de pânico é um período de pânico extremo (você pode sentir-se congelado no lugar), que tem a duração de cerca de cinco a 30 minutos.... Leia mais sobre introdução ataque de pânico
Sintomas Quais são os sintomas de um ataque de pânico?
Os sintomas de um ataque de pânico incluem repentinos, intensos sentimentos de pânico. Os ataques de pânico podem durar de cinco minutos TO30. Pode demorar até uma hora para se recuperar de um ataque de pânico.... Leia mais sobre os sintomas do ataque de pânico
TRATAMENTOS Como são os ataques de pânico tratada?
Os ataques de pânico são geralmente tratados com a psicoterapia, medicamentos, ou uma combinação de ambos. Embora não exista uma cura para ataques de pânico, estes tratamentos são geralmente eficaz na gestão de sintomas, o que lhe permite levar uma vida normal e saudável.... Leia mais sobre tratamentos de ataque de pânico
