Mais de 50 milhões de pessoas estão envolvidas em alguma forma de ajudar os membros idosos da família ou amigos com suas rotinas diárias, de acordo com a administração no envelhecimento.
Se você faz parte deste grupo, se você se considera um cuidador, ou simplesmente um bom filho ou filha, você sabe que cuidar de um parente idoso ou amigo tem suas recompensas e seus ensaios. Em uma pesquisa nacional, muitos cuidadores disseram que viram o seu papel de forma positiva, embora reconhecendo que isso afetou a sua família, trabalho, lazer, finanças pessoais e, em alguns casos, saúde física e mental.
Se você é um cuidador, ou esperar para ser um dia, são as seguintes dicas para ajudá-lo a lidar.
Prepare-se para o cuidado
Tenha uma conversa franca com seus entes queridos sobre os planos de cuidado enquanto eles ainda são capazes de gerenciar os aspectos de suas vidas diárias. Se você é um adulto cuidar da criança por um dos pais, pedir ao irmão que é mais confortável com o pai para discutir o assunto com ele ou ela. Se você está cuidando de um cônjuge, iniciar o tópico falando sobre o tipo de cuidados você preferir para si mesmo (por exemplo, um apartamento de vida assistida). Não presuma que o método de cuidados que você quer é também o que seu amado quer.
Encontre um gestor de cuidados geriátricos
Gerentes Cuidados ajudar as famílias traçar estratégias para atender uma antiga amada nossas necessidades de cuidado. Você pode encontrar uma através da Associação Nacional de Profissionais de Cuidados Geriátricos Managers. O site da organização está em www.caremanager.org. Localmente, você pode chamar as agências de área para referências. Procure na lista telefônica em "adultos mais velhos" ou "idosos".
Atribuir responsabilidades
Os cuidadores precisam delegar responsabilidades específicas para os outros. Estabelecer um cronograma e dizer, por exemplo, "No domingo, você pode levar a mamãe para igreja, na segunda-feira, você pode levá-la para a loja", e assim por diante.
Tente manter um equilíbrio na sua vida
Um cuidador queimada não ajuda muito a ninguém. Tente dormir o suficiente, exaustão é uma queixa comum entre os cuidadores. Fazer exercício físico regular; exercício ajuda a aliviar o estresse, dá-lhe uma pausa de responsabilidades de cuidar e mantém a depressão na baía.
