Lidar com problemas de fertilidade pode ser desgastante. Mas se você se sente desanimado ou deprimido, lembre-se que você não está sozinho. Mantenha compartilhar seus sentimentos com seu parceiro. Aproveite a ajuda de seus grupos de médicos, familiares, ou de apoio. E lembre-se de que não importa o que aconteça, você e seu parceiro ainda pode olhar para a frente para uma vida gratificante juntos.
Obtendo suporte
Se o seu estresse e ansiedade sentir esmagadora, que muitas vezes ajuda a compartilhar seus sentimentos com alguém. Este poderia ser o seu parceiro, um membro da família, ou um amigo. Também poderia ser o seu médico, um terapeuta ou um membro do clero. Outra opção é perguntar ao seu médico sobre como ingressar em um grupo de apoio para casais que lidam com problemas de fertilidade. Estar em um grupo de apoio pode ajudar a mantê-lo de se sentir sozinho. Você também pode aprender com as experiências dos outros.
Lidar com seus sentimentos
Tentando lidar com problemas de fertilidade é um desafio que você provavelmente nunca esperado. Então, é natural encontrar-se ter fortes sentimentos, às vezes. Você pode sentir-se culpado, irritado ou triste. Você pode começar a ressentir-se outros casais com filhos. Ou você pode simplesmente estar cansado de ter que "sexo cronograma." Reconhecer que esses sentimentos não são apenas comuns, eles são completamente normal. Só não deixá-los assumir a sua vida. Manter as coisas em perspectiva. E não tenha medo de pedir apoio, se você precisar dele.
Lidar com situações sociais
Ao longo do tempo, é provável que algumas pessoas podem involuntariamente ofender com comentários ou perguntas. Embora isso possa ser perturbador, lembre-se que eles provavelmente não têm idéia do que é a sensação de estar no seu lugar. Ela pode ajudar a explicar a sua situação. Mas se você não quer falar sobre isso, você não precisa. Se nada mais, com muito tato, mudando de assunto pode ajudar a aliviar a situação.
Nutrir seu relacionamento
Problemas de fertilidade pode esticar até as melhores relações. É por isso que apoio um ao outro agora é mais importante do que nunca. Tenha cuidado para não atribuir a culpa ou lançar-se em raiva. Em vez disso, ouvir uns aos outros. Compartilhe seus sentimentos. E fazer o tempo de intimidade e romance. Mesmo as pequenas coisas, como um fim de semana de férias, pode ir um longo caminho para aliviar o estresse.
Pensando sobre as coisas
Se você já passou por um longo período de tratamento, considere fazer uma pausa para pensar sobre as coisas. Apenas um mês fora pode ajudar a aliviar um pouco da pressão que você pode estar sentindo. Você também pode usar esse tempo para reavaliar seus objetivos ou chegar a acordo sobre uma data para parar o tratamento. Decidir sobre a hora de parar pode ser muito difícil. Mas muitos casais acham que a fixação de um prazo ajuda a recuperar uma sensação de controle. Ele também pode dar-lhe uma nova perspectiva sobre outras alternativas.
Prosseguindo alternativas
Não há problema em decidir parar o tratamento. Você e seu parceiro ainda tem opções. Um deles é para planejar uma vida juntos, sem filhos. Isso pode parecer estranho à primeira vista. Mas não ter filhos ainda pode levar a uma vida satisfatória em maneiras que você pode não ter esperado. Se você ainda quer ter filhos, a adoção é uma alternativa gratificante e enriquecedora para muitos casais. Pergunte ao seu médico para obter informações sobre as agências de adoção. Converse com outros pais que adotaram. E, se a adoção não é para você, você pode querer considerar se envolver com organizações como Big Brothers / Big Sisters.