Cuidar dos cuidadores esquizofrenia

Se você é um cuidador de um ente querido com esquizofrenia, você já sabe como ser carinhoso e dar direção a outra pessoa. Mas quem cuida bem de você?

Ser um cuidador é, inegavelmente, uma tarefa difícil. Em uma pesquisa de 2008 pela Aliança Nacional da Doença Mental (NAMI), cerca de dois terços da esquizofrenia cuidadores disseram que tinham dificuldade em encontrar tempo para si. Metade disse que eles tinham às vezes sentia aproveitado por sua amada com esquizofrenia. E muitos também relataram sentir-se sozinho, isolado, preocupado, e queimado.

Aliviando a carga

No entanto, este trabalho duro pode ficar mais fácil. Em um estudo de três anos da Itália, cuidadores de pessoas com esquizofrenia, na verdade, relataram sentir-se um pouco menos angustiados e sobrecarregados como o tempo passou. O seu "segredo": Durante o período de estudo, os seus entes queridos estavam sendo atendidos em um centro de saúde mental que ofereceu muito apoio e educação para as famílias. O centro também forneceu uma variedade de tratamentos para seus entes queridos, para que os cuidadores tinham menos para se preocupar.

Esse é o ideal. No mundo real, você não pode ter acesso a um programa modelo. Mas você ainda pode fazer o melhor uso do que quer que os serviços estão disponíveis. E você também pode informar-se e construir a sua própria rede de apoio. Você vai ser mais feliz e saudável, e, finalmente, melhor equipado para ajudar o seu ente querido, se você usar suas habilidades para cuidar de si mesmo, também.

Dicas para cuidadores

Seja realista sobre o que você espera, tanto de si mesmo e de seu amado. Quando você é um cuidador para alguém com esquizofrenia, as dificuldades vêm com o território. Se você aceitar a doença e os seus desafios, você pode ser melhor equipado para lidar.

Aqui estão alguns problemas comuns, juntamente com estratégias sugeridas para lidar com eles:

• Seu amado resiste recebendo tratamento.

Muitas pessoas com esquizofrenia relutam em procurar tratamento. Para eles, os espiões em cada esquina ou vozes em sua cabeça são muito reais. Eles também podem estar preocupado em ser rotulado de "louco". Em ambos os casos, você pode fazer a primeira visita do médico parecem menos intimidante, concentrando-se em um sintoma menos sensível, como a falta de energia, problemas de sono, ansiedade ou depressão.

• A pessoa com esquizofrenia faz declarações bizarras.

Delírios-falsas crenças com base em uma visão distorcida da realidade, são um sintoma comum de esquizofrenia. Discutir com a crença ilusória ou tirando sarro de que vai chegar a lugar nenhum, uma vez que a outra pessoa está convencida de que é verdade. Mas indo junto com a ilusão não quer ajudar. Em vez disso, simplesmente afirmar que você vê as coisas de forma diferente. Seja respeitoso, mas não toleram o comportamento que é impróprio ou perigoso.

• A pessoa com esquizofrenia fica muito excitado ou irritado.

Mantenha-se calmo. Não grite de volta ou reagir com raiva, sarcasmo, ou crítica. Isso também não é o momento de tentar argumentar com a outra pessoa. Em vez disso, sugerimos que você tanto se sentar em silêncio por um tempo. Desligue a música, TV, telefone e outras distrações, e pedir aos visitantes para sair. Evite tocar a pessoa ou fazer contato visual prolongado.

• Você se sente estressado, degradado, e desgastado.

Faça o seu próprio bem-estar uma prioridade. Começar a abundância do sono, fazer exercícios regularmente, comer uma dieta nutritiva, e obter assistência médica para todos os problemas de saúde de sua preferência. Faça pausas regulares de prestação de cuidados a ter um hobby, visitar amigos ou simplesmente passar um tempo tranquilo por si mesmo.

• Você precisa de mais apoio e informação.

Ligue para o escritório do seu médico ou centro de saúde mental local, e perguntar sobre grupos de apoio para os familiares de pessoas com doença mental. Além disso, em contato com o capítulo local da NAMI ( www.nami.org ) ou Mental Health Europe ( www.mentalhealthamerica.net ).