Se você tem um pai ou irmão com a doença cardíaca, câncer ou alguma outra doença grave e, possivelmente herdado, isso significa que você está condenado ao mesmo destino?
Crescer volumes de pesquisa ressaltam o papel que os genes - o material hereditário que se forma plano do seu corpo - jogar em algumas doenças. Muitas vezes, o seu estilo de vida e ambiente - incluindo o que você comer e respirar - pode juntar-se com genes de doenças propensas a fazer uma doença potencial uma realidade.
Conheça a sua história familiar
Estar ciente de sua história familiar fala sobre quais doenças você pode estar em risco especial para o e dá-lhe a oportunidade de rechaçá-los ou controlá-los. Pesquisadores acreditam que a maioria dos cânceres, por exemplo, o resultado de "dois hits." Você herda um gene normal de um pai e um gene do câncer de seu outro pai. Existem dois tipos principais de genes do cancro, oncogenes e genes supressores tumorais. Você pode ter um tipo de gene de câncer, mas seu gene normal protege contra o câncer. Se estilo de vida e fatores ambientais nocautear o gene normal, você pode desenvolver o câncer.
Melhorar as chances
Lá são coisas que você pode fazer para ajudar os esforços do seu corpo para desfazer qualquer dano genético:
Comer uma dieta de baixa gordura.
Começar a abundância do exercício.
Não fumar ou usar outros tipos de tabaco.
Evitar ou limitar álcool a não mais do que um drinque por dia para uma mulher ou dois drinques por dia para um homem.
É um bom conselho para qualquer um. Mas é particularmente verdadeiro se você tem um histórico familiar de certas doenças, tais como doença cardíaca, certos tipos de câncer e diabetes. É ainda mais verdadeiro se parentes próximos desenvolveu essas doenças em uma idade jovem.
Siga as recomendações do seu médico para exames que poderiam fechar o seu risco e detectar sinais de alerta ou os estágios iniciais de uma doença.
Doença cardíaca
Os investigadores acreditam que a doença cardíaca tem o seu próprio ainda não-identificado componente genético, mas que é difícil separá-lo de outros traços herdados. História familiar de colesterol alto, diabetes ou pressão arterial elevada são fatores de risco para doenças cardíacas. Você tem uma história familiar significativa se o seu pai ou irmão desenvolveu doença cardíaca antes dos 55 anos de idade ou a sua mãe antes dos 65 anos.
Para avaliar o seu risco, obter o seu colesterol e triglicérides verificados. Triglicérides elevados estão associados com doença isquêmica do coração e ataques cardíacos. Obtenha sua pressão arterial verificada anualmente, ou mais frequentemente, se você tem pressão arterial elevada. Verificações de pressão arterial detectar hipertensão. Eletrocardiogramas e estresse testes são verificados se estão em maior risco de doença cardíaca ou se você está tendo sintomas.
Para um coração mais saudável, diminuir o seu colesterol, exercício e reduzir a ingestão de gordura para manter o seu peso ideal, procurar tratamento para hipertensão ou diabetes, e controlar o seu estresse. Se você fuma, pare.
Câncer
A regra de ouro para muitos tipos de câncer: os mais jovens que seus pais ou irmãos estavam quando desenvolveram o câncer, e quanto mais os membros da sua família que contraíram o câncer, maior será o seu risco.
O câncer colorretal: Polipose adenomatosa familiar (FAP), que faz com que os pólipos do cólon às centenas, representa apenas cerca de 1 por cento dos cânceres colorretais. Mas FAP quase invariavelmente leva a câncer colorretal no momento em que uma pessoa está em seus 40 anos. Se você tem parentes com FAP, o médico pode recomendar triagem tão cedo quanto 10 anos de idade.
Câncer de mama: Se quer sua mãe, filha, ou irmã teve câncer de mama, o risco aumenta duas a três vezes. E se uma mulher carrega uma mutação genética (o BRCA1 ou BRCA2), o risco pode ser de 80 por cento. No entanto, apenas cerca de 5 a 10 por cento dos cancros da mama parecem ser causados por mutações genéticas atualmente reconhecidos. Se você tem um fundo de família, converse com seu médico sobre a triagem precoce.
O câncer de próstata: Alguns investigadores acreditam que a maioria dos homens com mais de 80 anos têm pelo menos vestígios microscópicos de câncer de próstata. Você precisa ser particularmente em guarda, no entanto, se um parente próximo morreu de câncer de próstata antes dos 50 anos. Se você tem um fundo de família, converse com seu médico sobre a triagem precoce.
A Sociedade Europeia Câncer diz que uma dieta baixa em gordura, que inclui cinco porções diárias de frutas e vegetais, especialmente o tomate, pode ajudar a prevenir o câncer de próstata.
Exames de sangue podem ajudar
Não é muito fantasioso imaginar o dia em que um simples exame de sangue pode sondar profundamente em sua composição genética, a previsão de sua saúde futura. Com quase certeza, você pode saber as doenças que você vai conseguir ou enfrentam um maior risco de contrair.
Já, os testes podem identificar portadores de doenças hereditárias que requerem genes defeituosos de ambos os pais, como falciforme anemia e doença de Tay-Sachs. A amniocentese, a análise do líquido amniótico que envolve o feto, pode revelar doenças genéticas como a síndrome de Down.
Um esforço de 15 anos para mapear a estrutura genética do corpo continua a identificar genes responsáveis por doenças. Com esse trabalho, a possibilidade de identificar as pessoas em risco - e, talvez, o desenvolvimento de terapia genética para eliminar esse risco - sobe.
Mas isso é amanhã. Por enquanto, o grande número de fatores genéticos, estilo de vida e ambientais para crer que causam muitas das principais doenças resistir teste genético simples. As melhores coisas que uma pessoa pode fazer para evitar ou diminuir o risco para estas doenças genéticas permanecem inalterados:
Obter o rastreio de diagnóstico apropriado, como indicado pelo Preventive Services Task Force dos EUA ou como recomendado pelo seu médico.
Manter um peso saudável.
Receba regularmente exercício moderado a vigoroso.
Coma 2-1/2 xícaras de legumes e 2 xícaras de frutas a cada dia.
Comer uma dieta de baixa gordura.
Não fumar ou utilizar outros produtos do tabaco.
Evite o excesso de álcool.
Evite exposições trabalho relacionado ou ambiental a agentes cancerígenos conhecidos, utilizando equipamento de proteção adequado, especialmente no trabalho.
Use proteção solar adequada e certifique-se seus filhos não ficar queimada.
Se você tem doenças genéticas específicas em sua família, tais como ataxia-telangiectasia, síndrome de Peutz-Jeghers, ou FAP, converse com um geneticista.
