Se você sofre de alergias você pode ter considerado formas mais naturais de encontrar alívio. Lojas de alimentos saudáveis vender inúmeros suplementos que pretendem tratar todos os tipos de sintomas alérgicos. Há remédios eficazes, naturais que você pode usar para ajudar a tratar os seus sintomas de alergia, mas a maioria dos outros não foram rigorosamente testados para os seus ingredientes ou a sua segurança. Pergunte ao seu médico sobre ervas e suplementos específicos e tentar controlar a frequência com que são expostos a seus alérgenos.
Evite os alérgenos
A alergia remédio mais natural é evitar as substâncias (alergenos) que causam seus sintomas. Por exemplo, para evitar os sintomas da alergia alimentar, ler os rótulos dos alimentos e pergunte sobre como os alimentos são preparados quando comer fora. Para pólen, poeira, mofo ou animais alergias, tente essas dicas:
Não levantar poeira: Ter alguém fazer as tarefas que despertam alérgenos ou use máscara respiratória se deve aspirar, varrer, pó, folhas de rake, ou cortar a grama.
Enxaguar: Mude suas roupas, lavar as mãos, tomar banho e após o contato com alérgenos.
Fique por dentro: Ficar em casa, feche as janelas e ligar o ar-diseaseing na parte da manhã e no quente, seco dias ventosos.
Controle os ácaros: Lavar roupa de cama em água quente e colchões de vácuo com freqüência. Você também pode comprar "à prova de ácaros" capas para proteger colchões e travesseiros.
Seque o ar: manter os níveis de umidade baixa em sua casa. Isso reduz muitos alérgenos comuns, tais como mofo e ácaros. Há muitas maneiras de manter umidade para baixo, como a ventilação do banheiro e usar um termostato com controle de umidade.
Seja livre de baratas: Possui uma exterminador eliminar baratas e manter a comida e lixo em recipientes fechados.
Minimizar pó: Escolha persianas e pisos de madeira em vez de cortinas e carpetes. Mude o seu filtro de forno com frequência e usar um projetado para alergias.
Contenha seus animais de estimação: O ideal é que você não deve manter um animal de estimação com pêlo ou penas, se você tem uma alergia animal de estimação. Se você está conectado ao seu animal de estimação, mantê-lo fora de seu quarto e pedir a alguém banho e escovar seu animal de estimação regularmente.
Medicamentos naturais, ervas e suplementos
Um remédio geralmente seguro e natural para alívio da alergia ambiental é uma solução salina (água salgada) lavagem nasal ou spray. Estas soluções lavar alérgenos de seu nariz e acabar com os congestionamentos. Você pode comprá-los no balcão ou fazer seus próprios. Pergunte ao seu médico para obter instruções.
Existem muitas ervas, suplementos e outras preparações que você pode comprar sem receita médica que reivindicar benefícios relacionados à alergia. Declarações de publicidade incluem "apoia os níveis de histamina saudáveis" e "ajuda a administrar desconforto sazonal." Para saber mais, você pode verificar o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, para obter orientações sobre a prática segura do uso de ervas e suplementos (Fonte: NCCAM ).
Pode haver um benefício para alguns remédios, mas não há pesquisa suficiente ainda para provar a segurança ou a eficácia de muitos produtos. É importante conversar com seu médico antes de tentar qualquer alergia remédios de ervas ou naturais, porque:
Ervas e suplementos não têm o mesmo teste, fabricação e normas de rotulagem como medicamentos. Alguns ingredientes não rotulados, como esteróides, anti-inflamatórios e sedativos pode causar reações tóxicas por si só ou com seus outros medicamentos.
Os EUA Food and Drug Administration (FDA) emitiu algumas orientações para a rotulagem suplemento à base de plantas, mas isso não garante que estes produtos são seguros, eficazes, ou natural.
Você poderia ser alérgica a uma erva no produto, especialmente se você tem alergias ao pólen.
As terapias complementares e alternativas
Algumas terapias complementares e alternativas podem ajudar você a controlar melhor e lidar com suas alergias. Você pode combinar estas terapias com evitando seus alérgenos e outros tratamentos o seu médico recomenda. Converse com seu médico sobre:
Yoga, uma prática mente-corpo que pode reduzir o stress e ansiedade. Yoga inclui exercícios para ajudá-lo a controlar a sua respiração e podem ajudar a melhorar seu condicionamento físico e bem-estar.
A acupuntura, que envolve a inserção de agulhas em pontos-chave do corpo. Isso pode ajudar a liberar endorfinas no cérebro. Estes são os hormônios que melhoram a sua sensação de bem-estar e relaxar sua respiração.
A hipnose, uma técnica que coloca você em um estado de sonho induzido artificialmente que deixa em aberto a sugestão. A hipnose pode ajudar você a melhorar a auto-disciplina para melhor seguir o seu plano de tratamento.
