Quanto mais as pessoas vivem mais, milhões de adultos de meia-idade encontram-se a cuidar de seus pais idosos. Não é uma tarefa fácil, especialmente para quem tem crianças ainda vivem em casa.
"Caregiving pode ser tão grande, é quase impossível", diz Donna Cohen, Ph.D., professor no departamento de envelhecimento e saúde mental no de la Parte Flórida Instituto de Saúde Mental Louis da Universidade do Sul da Flórida. "Mas isso pode ser feito se você desenvolver habilidades específicas e adequá-los de acordo com as necessidades de seus pais e as circunstâncias da sua família."
O seguinte é um quadro projetado para ajudá-lo a prestar cuidados de forma mais eficaz.
Não faça pais seus pais
Como sua idade pais e tornar-se frágil ou mal, resistir à tentação de considerá-los como filhos. Em vez disso, pense da prestação de cuidados como um negócio de família e de si mesmo como um executivo com problemas para resolver.
"Trate os seus pais como tendo um papel legítimo. Isso permite uma parceria", diz o Dr. Cohen. "Seu papel será o de assumir o controle, mas não é com a mesma autoridade que você usar com seus filhos."
Por exemplo: Sua mãe não pode ver bem mais, mas insiste em dirigir. Em vez de tirar as chaves do carro, sentar-se com ela e começar um diálogo. Diga: "Mãe, eu estou preocupado com você. Você não está preocupado com a sua condução?"
Tipos de cuidados
O tipo de cuidados de seus pais precisa depende do seu nível de dependência. Isso é algo que você possa determinar em conjunto com seus pais e seu prestador de cuidados de saúde: Será que eles precisam estar em uma instalação de enfermagem? Um arranjo de vida assistida? Eles podem continuar a viver por conta própria, mas com alguma ajuda externa?
Uma variedade de programas do governo estão disponíveis para os idosos. Você pode encontrar mais informações sobre eles, olhando em seu livro de telefone local em Serviços de envelhecimento. Você pode também visitar esses sites para mais informações:
Administration on Aging
Departamento de Saúde e Serviços Humanos
Não faça isso sozinho
Como cada família é diferente, não há uma maneira certa de cuidar de pais idosos. "Mas há maneiras erradas, eo pior é que fazer isso sozinho", diz o Dr. Cohen. As exigências da prestação de cuidados pode tornar-se tão grande que elas podem afetar a sua saúde, o que leva à doença e depressão.
"Metade de todos os cuidadores ficam deprimidas no curso da prestação de cuidados", diz o Dr. Cohen. "Por sua vez, a depressão toma um pedágio em sua saúde física, afetando seu desempenho no trabalho e pode até levar ao abuso dos pais que eles estão cuidando de. "
Para gerenciar efetivamente caregiving, procurar ajuda e conselhos de profissionais e seus irmãos. Por exemplo: Consulte um planejador financeiro ou advogado a respeito de propriedade dos seus pais, testamentos e outros assuntos legais. Trabalhar com médicos para entender os problemas de saúde de seus pais e os tratamentos que eles estão recebendo. Converse com um farmacêutico para saber os potenciais efeitos colaterais de seus medicamentos e para certificar-se os medicamentos são compatíveis.
Reúna-se com seus irmãos no café da manhã, e não no final do dia, quando todo mundo está cansado. Descreva o problema que você está enfrentando e compartilhar seus sentimentos sobre isso com eles. Deixe-os fazer o mesmo.
"Além de determinar o que é viável para os seus pais, seu objetivo deve ser o de encontrar a melhor maneira para que todos possam trabalhar juntos," diz o Dr. Cohen.
Fique otimista
Ao contrário de cuidar de crianças, cuidar de pais idosos, especialmente os doentes, envolve a realidade de que a morte está se aproximando.
No entanto, "deixe-se guiar por um otimismo moderado," diz o Dr. Cohen. "Não deixe que a sua esperança para o futuro morrer muito rápido."
Dentro de certos limites, há coisas que você pode fazer agora para maximizar o conforto e melhorar a qualidade de vida de seus pais. "Você pode transmitir apoio e demonstrar afeto, dando a sua mãe um novo teste de chenille, porque você sabe que ela vai desfrutar de sua maciez e calor", diz ela. "Mesmo segurando a mão de alguém é uma maneira poderosa para aliviar a dor e solidão."
Tudo dito, "cuidar é mais do que amar", diz ela. "É uma série de habilidades discretas que envolvem a ouvir seus pais, a tomada de decisões sobre as suas necessidades e tomar medidas, se necessário. E tem benefícios mútuos. Através de cuidar, podemos aprender mais sobre nós mesmos."
