A maioria de nós tomar caminhando para concedido. Mas há uma boa chance de que em algum momento de sua vida você vai ter problemas para caminhar. A causa pode ser uma lesão, uma doença, ou a recuperação da cirurgia, mas é provável que você precisa de uma bengala, um andador, ou algum outro auxílio mobilidade.
Esses aparelhos costumam oferecer apoio para as pessoas que estão se recuperando de uma cirurgia ou uma lesão. Outros problemas de pé resultam de equilíbrio prejudicado - muitas vezes por causa de distúrbios neurológicos, como um acidente vascular cerebral ou doenças neuromusculares, como a esclerose múltipla. Essas pessoas devem procurar caminhar auxiliares que ajudam a manter o equilíbrio.
Superar a relutância
Nenhum de nós está feliz em saber que precisamos de um auxiliar de locomoção. Vemos bengalas e andadores como um distintivo de idade avançada e fragilidade, e muitos de nós não medem esforços para resistir a usá-los.
Mas a vaidade pode levar um monte de risco. Evitando o uso de um auxiliar de mobilidade pode resultar numa queda. E uma vez que os nossos ossos se tornam mais frágeis com a idade, uma queda pode causar sérios danos.
Ainda assim, você pode adiar ou evitar a necessidade de um apoio para caminhar por ficar em boa forma e tendo em mente que você não é nem tão flexível nem tão ágil como você costumava ser. O exercício regular pode ajudar a compensar os riscos causados por reflexos mais lentos e equilíbrio falhando, mas você ainda deve evitar as armadilhas. Tente se livrar dos perigos em sua casa que podem levar a quedas, e prestar atenção para outros perigos onde quer que você andar.
Cada tipo de auxiliar de locomoção tem seus prós e contras.
Canes
Canes são úteis para alguém com pequenos problemas com o equilíbrio, instabilidade, lesão, dor e / ou fraqueza em uma perna ou tronco. O topo da cana deve ser alta o suficiente para alcançar o vinco em seu pulso quando você está de pé. Quando você segura a cana, o cotovelo deve ser capaz de dobrar um pouco. Você deve manter a cana em sua mão direita se o seu lado esquerdo, precisa de apoio, e em sua mão esquerda, se o seu lado direito precisa de apoio. A cana-de-dente único combina com uma pessoa que tem um bom equilíbrio. Se a sua força, equilíbrio, coordenação ou é pobre, você pode beneficiar de uma bengala com uma base ampla e três ou quatro pinos.
Você pode usar uma bengala para diminuir o peso em uma perna, mas você ainda vai colocar algum peso sobre ela. Se você usar uma bengala por causa da fraqueza de um lado ou de ambos os lados, a experiência até que você aprenda como segurar a cana para o melhor apoio.
Verifique se o seu cana tem uma base de borracha. Outras opções incluem um laço na alça para dar mais estabilidade e uma dobra para baixo, pinos ou base-segurando gelo.
Muletas
Você costuma usar muletas quando você precisa para manter seu peso fora uma perna ou pé, por exemplo, quando você está se recuperando de uma lesão na parte inferior do corpo ou operação. Muletas exigem força de membros superiores e um forte senso de equilíbrio, portanto, podem não funcionar bem para muitos adultos mais velhos. Para determinar o ajuste correto, o topo de suas muletas deve ser alta o suficiente para chegar dentro de 1 a 1-1/2 polegadas de suas axilas quando você está parado. Os apertos de mão deve estar alinhada com o nível dos seus quadris, e os cotovelos devem ser dobrados alguns quando você usar as muletas. Suas mãos nas pegas devem ter o seu peso, não suas axilas sobre as copas das muletas.
Walkers
Se você precisar de mais ajuda com o equilíbrio e andar do que você pode obter com muletas ou bengala, você pode precisar de um andador. Walkers são úteis para as pessoas com problemas de equilíbrio. Eles suportam ambos os braços a uma distância fixa à parte. Walkers fornecer um ponto de descanso para as pessoas que se cansam com facilidade, enquanto a pé ou para aqueles reconstruir suas habilidades de locomoção. Eles oferecem mais estabilidade do que muletas.
Caminhantes vêm em uma ampla variedade de alturas e pesos, com uma variedade de estilos de pega. Você pode escolher entre várias características, incluindo material, dimensões (a maioria tem pernas ajustáveis) e base (alguns têm rodas, alguns têm pontas de borracha apenas). O modelo mais estável tem quatro pinos sólidos na parte inferior. Para viajar, escolha um modelo dobrável que dobra. Selecione alças que proporcionam uma boa aderência, mas que não se cansam de suas mãos. Ao dimensionar um andador, o topo deve estar no mesmo nível que o vinco em seu pulso quando você está.
Cadeiras de rodas
Cadeiras de rodas são realmente poltronas sobre rodas. Eles podem ser prescritos para uso temporário ou para pessoas que não são susceptíveis de voltar a andar. Eles são projetados para pessoas com mobilidade reduzida e diminuição da força.
Cadeiras de rodas modernas têm tubos ocos de metal, bancos sólidos e destacáveis apoios de braço lateral. Em cadeiras de rodas portáteis, o assento é feito de dobrar e que a unidade pode entrar em colapso para caber em uma mala do carro. Tipos mais sofisticados incluem lança-mão três rodas, cadeiras de rodas acionados por bateria, e cadeiras de rodas, mesmo subindo-escada.
Ao escolher uma cadeira de rodas, o factor crítico é que seja confortável. Uma cadeira que não se encaixam corretamente pode causar contusões, úlceras de pressão, e outros problemas. Converse com seu médico ou terapeuta ocupacional para recomendações.
