A osteoartrite (OA), às vezes chamada de artrite degenerativa, é o tipo mais comum de artrite. Na OA, a cartilagem que cobre os ossos numa dilui comuns e, em alguns casos, se desgasta inteiramente. Isso deixa osso esfregando contra osso, o que pode causar inflamação. A inflamação causa inchaço e dor, e, eventualmente, distorce a superfície originalmente suave das articulações. Pedaços de ossos ou cartilagem pode romper e flutuar dentro do espaço articular. Isso provoca dor e interfere com o movimento articular. Às vezes, osteófitos, chamado osteófitos, que crescem sobre as bordas do conjunto.
Você pode evitar que a OA?
Um grama de prevenção vale um quilo de cura! Quanto menos desnecessário estresse você colocar em suas articulações, o menos provável é que se desgastam prematuramente. Mantenha o seu peso sob controle. Quando se trabalha e se exercitar, tente usar uma boa postura, e se um começa conjuntas para incomodá-lo, colocá-la imediatamente. O médico pode ser capaz de oferecer sugestões para minimizar o risco de lesão articular.
A Arthritis Foundation faz as seguintes recomendações para proteger as articulações e prevenir a osteoartrite:
Mantenha o seu peso corporal ideal. Excesso de peso coloca pressão sobre as articulações, especialmente os quadris, joelhos, costas e pés.
Mova. Exercício fortalece os músculos ao redor das articulações, o que pode ajudar a prevenir o desgaste de cartilagem de uma articulação.
Manter uma boa postura. Boa postura protege as articulações de pressão excessiva, principalmente seu pescoço, costas, quadris e joelhos.
Faça uma variedade de atividade física. Períodos alternados de atividade pesada, com períodos de descanso. Por exemplo, se você faz o treinamento do peso, um dia, fazer exercícios aeróbicos no dia seguinte. Repetitivo tensão nas articulações por longos períodos de tempo, pode causar o desgaste excessivo que pode levar a osteoartrite.
Preste atenção à dor. Se você tem dor nas articulações, não ignorá-lo. A dor após a atividade ou o exercício pode ser uma indicação de que você enfatizada suas articulações e que eles precisam para descansar.
Esqueça o fim de semana guerreiro. Comece novas atividades devagar e com segurança até saber como seu corpo vai reagir a eles. Isto irá reduzir a possibilidade de lesões.
Evite lesões nas articulações. Use equipamento de segurança adequado. Não deixe capacetes e almofadas de pulso em casa. Verifique se o seu equipamento de segurança é confortável e se encaixa adequadamente.
Fazer um diagnóstico preciso
Os sintomas da OA incluem rigidez em uma articulação após um período de imobilidade, inchaço em uma articulação, auditiva eo ruído ou sensação de uma crise quando uma articulação se move.
É importante consultar o seu médico se você tem dor nas articulações, principalmente nas articulações do quadril, joelhos, ou dedos. O seu médico irá avaliar a história de sua dor e realizar um exame físico para diagnosticar claramente artrite e que tipo ele é. Pode ser feita de raios-X de olhar para a perda de cartilagem, danos no osso, e osteófitos. Se um raio-X não mostra uma causa para a dor, uma ressonância magnética pode ser feito para olhar por danos a outros tecidos articulares, como um ligamentos. Isto é importante porque o tratamento com OA difere do que para outras formas de artrite.
Uma série de outras doenças podem afetar as articulações, e só o seu médico pode ajudá-lo a determinar que tipo de artrite você tem. Uma vez que o diagnóstico da OA é feita, é importante entender que não há cura. Com a ajuda do seu médico, você pode gerenciar eficazmente esta doença crônica.
Gerenciando osteoartrite
As metas para o tratamento da OA são para diminuir a dor, melhorar a função articular e evitar mais danos. Uma vez que o diagnóstico da OA é feita, o seu médico pode sugerir alguns dos seguintes:
Se você está acima do peso, perder peso. O excesso de peso salienta articulações, tendões, ligamentos e músculos. Também aumenta o risco de doenças cardíacas e outros problemas.
Exercício para aliviar ou prevenir a dor. O OA não tem que impedi-lo de desfrutar de um passeio pelo parque ou realizar atividades diárias, como subir as escadas ou jardinagem. O exercício pode tratar e pode mesmo ajudar a prevenir - dor. O seu médico pode rever os exercícios que são melhores para você.
Medicação. Seu médico pode recomendar que você tomar uma dose diária de paracetamol, aspirina ou outro medicamento anti-inflamatório não esteróide, glucosamina, uma combinação de glucosamina e sulfato de condroitina ou a prescrição de medicamentos para aliviar a dor.
Home remédios. Você deve discutir com seu médico como você pode usar remédios de auto-atendimento tradicionais, como uma almofada de aquecimento úmido, chuveiro quente, e / ou uma bolsa de gelo para aliviar a dor.
Substituição da articulação. Isso é feito quando a articulação não é mais funcional ou quando a dor é tão grande que você não pode mais funcionar. Um número crescente de pessoas estão escolhendo esta opção, especialmente as pessoas em seus 60 e 70 anos. Atualmente, as substituições estão disponíveis para joelhos, quadris, ombros e articulações dos dedos.
