Se você tem diabetes tipo 2 - ou mesmo pré-diabetes - você está em maior risco de desenvolver demência, uma complicação confirmado por um estudo novo em grande escala.
O estudo acompanhou 1.017 homens e mulheres no Japão mais de 15 anos. Todos eram 60 anos de idade ou mais velhos quando o estudo começou. Todos foram selecionados inicialmente para saber se eles tinham diabetes ou pré-diabetes.
Cerca de 27 por cento dos participantes com diabetes desenvolveram demência - a doença de Alzheimer, demência vascular, ou de outra forma da doença - em comparação com apenas 20 por cento das pessoas que não têm diabetes. E 25 por cento das pessoas com pré-diabetes desenvolveram demência.
Número crescente de casos
O autor do estudo Yutaka Kiyohara, MD, da Universidade de Kyushu, em Fukuoka, no Japão, diz que os resultados do estudo são particularmente significativos porque a incidência de diabetes tipo 2 continua a aumentar em todo o mundo.
Cerca de 26 milhões de adultos e crianças em os EUA têm diabetes, embora cerca de 7 milhões deles não são diagnosticados, diz a Associação Europeia de Diabetes. Pré-diabetes afeta ainda mais pessoas: 79 milhões. Pessoas com pré-diabetes são propensas a desenvolver diabetes dentro de 10 anos se eles não fazer mudanças de estilo de vida para trazer o açúcar no sangue sob controle.
Além disso a demência, as complicações da diabetes incluem renal e doença cardíaca, lesão do nervo, e a cegueira.
Estudo significativo
Embora estudos anteriores haviam mostrado uma ligação entre diabetes e demência, o estudo é importante por causa de seu tamanho e duração.
"Este é um grande estudo por um longo período de tempo, mostrando uma possível conexão entre o diabetes ea demência", diz Heather Snyder, Ph.D., da Associação de Alzheimer. "Nós sabemos que o diabetes aumenta o risco de demência, mas nós realmente não sei por quê."
Outro especialista sugeriu que a diabetes pode ser ligado a demência, porque contribui para a doença vascular, interrompendo o fluxo de oxigénio para o cérebro e outros órgãos.
"O diabetes é um fator de risco para doença vascular", diz Spyros Mezitis, MD, no Lenox Hill Hospital, em Nova York. "Se os vasos sanguíneos não estão permitindo que o oxigênio suficiente para chegar ao cérebro, você pode começar a demência."
Mantendo o diabetes sob controle
É natural sentir-se oprimido, por vezes, se você tem diabetes. Anote as coisas em sua vida que o tornam difícil de ficar com sua rotina. Então, pense em maneiras de melhorar a situação. Aqui estão algumas sugestões:
Mantenha o estresse sob controle. estresse é uma parte normal da vida. O stress mental faz com que o organismo a produzir hormônios extras. Esses hormônios tornam difícil controlar o açúcar no sangue. Você pode manter o estresse sob controle através de exercícios, passatempos, atividades comunitárias, e as técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração.
Mexa-se. Tornar mais fácil de fazer exercício físico. O exercício vai ajudar a controlar o açúcar no sangue, reduzir o estresse e controlar o peso. Participar de um ginásio perto de casa ou manter seus sapatos perto da porta da frente para um passeio rápido depois do jantar.
Alimente-se bem. Uma boa alimentação e um plano de refeições cuidado fará com que seja mais fácil de gerir a sua diabetes e controlar o seu peso. Comprar alimentos nutritivos. Estocar sua cozinha com frutas, verduras e alimentos ricos em fibras. Você é menos propensos a sucumbir aos desejos se trata alto teor de gordura estão fora de alcance.
Mantenha-se atualizado. Fique em dia com os exames de triagem recomendadas e imunizações para você e sua família. Apesar de sua atenção está focada no gerenciamento de suas diabetes, não se esqueça de ter recomendado exames dentários, colesterol e exames de câncer recomendados para a sua idade e sexo, e as vacinas, tais como tomar a vacina.
Saiba o que fazer quando você ficar doente. Resfriados, gripe, e distúrbios intestinais são comuns, mas eles podem fazer o controle de seu açúcar no sangue mais difícil. Fale com o seu prestador de cuidados de saúde e planejar como você vai cuidar de si mesmo se você ficar doente.
Sempre fale com seu médico para saber mais informações.
