O stress no trabalho pode ser um fator de risco para problemas cardíacos. Então o que vamos fazer sobre isso?
Pesquisadores de Harvard descobriram fortes ligações entre trabalho das mulheres estresse e doença cardiovascular. Os resultados do Estudo das Mulheres de Saúde (PMS) - um inquérito marco na prevenção de doenças, envolvendo mais de 17.000 profissionais de saúde do sexo feminino - mostram que as mulheres, cujo trabalho é altamente estressante ter um risco aumentado de 40% das doenças cardíacas (incluindo ataques cardíacos e da necessidade de coronária cirurgia da artéria), em comparação com os seus colegas menos estressados. Os resultados, que foram apresentados em uma reunião da Associação Europeia do Coração em 2010, também mostrou que as mulheres que se preocupam com a perda de seus empregos são mais propensas a ter pressão alta e não saudáveis de colesterol e os níveis de serem obesas. Estes resultados são especialmente angustiante no clima econômico atual.
Os pesquisadores usaram uma definição de "estresse no trabalho", que combina demanda psicológica e grau de controle. A demanda se refere à quantidade, ritmo e dificuldade do trabalho. Controle significa a capacidade de tomar decisões relacionadas ao trabalho ou ser criativo no trabalho.
Mais evidências
O WHS não foi a única fonte de más notícias em 2010 sobre estresse no trabalho e problemas cardíacos em mulheres. Um grande estudo de 15 anos de enfermeiros na Dinamarca concluiu que quanto maior a pressão de trabalho, maior o risco de doença cardíaca entre mulheres com idades entre 51 e sob (Occupational and Environmental Medicine, maio de 2010). E, em um estudo de trabalhadores de colarinho branco, em Pequim, a tensão do trabalho foi associado em mulheres (mas não nos homens) com o aumento da espessura da parede da artéria carótida, um sinal precoce de doença cardiovascular (Jornal da Saúde Ocupacional, setembro de 2010).
O que você pode fazerO estresse induzido pela demanda excessiva e muito pouco controle não é exclusivo para o local de trabalho. Muitas mulheres têm múltiplas tarefas simultâneas - por exemplo, cuidar de filhos, pais idosos, ou outros parentes durante a execução de uma casa e trabalhar fora de casa - sem os recursos para gerenciá-los todos. Situações como esta podem ser inevitáveis, e em um mercado de trabalho apertado, você pode sentir-se há pouco que você pode fazer para tornar a sua vida de trabalho menos estressante. No entanto, existem passos que você pode tomar, incluindo estes:
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Os possíveis mecanismos
O corpo é programado para reagir ao risco de vida estresse ("A casa está pegando fogo!") com uma resposta de "luta ou fuga", em que o cérebro desencadeia uma cascata de produtos químicos e hormônios que aceleram o ritmo cardíaco, acelerar respiração, aumentar a pressão arterial e aumentar a quantidade de energia (açúcar) fornecido aos músculos. Infelizmente, o corpo faz um trabalho pobre de discriminar entre graves, perigos iminentes e fontes em curso menos importantes de estresse, tais como dificuldades financeiras, estresse no trabalho, e até mesmo se preocupa com os problemas potenciais que ainda não surgiram. Quando a resposta de luta ou fuga é cronicamente na posição "on", o corpo sofre.
Não está claro como a tensão no trabalho faz com pior saúde cardíaca. O estresse pode agravar a inflamação nas artérias coronárias, o que leva à formação de coágulos sanguíneos que podem desencadear um ataque cardíaco. O estresse também torna mais difícil para a prática de hábitos saudáveis para o coração, como o exercício físico, uma boa alimentação, não fumar, e sono adequado. É difícil dizer qual a proporção de ataque cardíaco risco é devido ao estresse psicológico ao contrário de, por exemplo, o fumo ou a falta de exercício. E algumas mulheres podem estar predispostos (geneticamente ou de experiência inicial de vida) para reagir de forma menos eficaz do que outros a estressores. Vamos aprender mais sobre esses assuntos como a investigação riscos únicos das mulheres para a doença cardíaca continua.
