O que fazer antes (e durante) sua próxima gravidez para diminuir a chance de defeitos de nascimento?
Se você está planejando engravidar, tomar algumas medidas podem ajudar a reduzir os riscos para você e seu bebê. Boa saúde antes de decidir engravidar é quase tão importante como a manutenção de um corpo saudável durante a gravidez.
As primeiras semanas são cruciais no desenvolvimento de uma criança. No entanto, muitas mulheres não percebem que estão grávidas até várias semanas após a concepção. Planejando o futuro e cuidar de si mesmo antes de engravidar é a melhor coisa que você pode fazer por você e seu bebê.
Um dos passos mais importantes para ajudar você a se preparar para uma gravidez saudável é um exame pré-gestacional (muitas vezes chamado de cuidados pré-concepção), realizado por seu médico antes de engravidar. Uma visita preconceito inclui avaliações de sua saúde geral e identificação de possíveis fatores de risco que podem complicar a gravidez. As mulheres podem receber aconselhamento e tratamento para doenças médicas, como diabetes ou doenças do coração, que podem ser alterados pela gravidez. Ao preparar com antecedência, você pode ser o seu mais saudável antes de engravidar. Um exame pré-concepção pode incluir qualquer uma ou todas as seguintes características:
Histórico médico de família. Uma avaliação da história clínica materna e paterna para determinar se algum membro da família teve quaisquer doenças médicas, tais como pressão alta, diabetes, e / ou retardo mental.
Os testes genéticos. Uma avaliação de eventuais doenças genéticas desde várias doenças genéticas podem ser herdadas, como a anemia falciforme anemia (uma doença grave no sangue que ocorre principalmente em afro-pessoas) ou a doença de Tay-Sachs (um transtorno colapso nervoso marcado pela progressiva mentais e retardo físico que ocorre principalmente em indivíduos de origem judaica do Leste Europeu). Algumas doenças genéticas podem ser detectados por exames de sangue antes da gravidez.
Histórico médico pessoal Uma avaliação de seu histórico médico pessoal para determinar se há algum dos seguintes.:
Doenças médicas que podem exigir cuidados especiais durante a gravidez. Estes incluem epilepsia, diabetes, pressão alta, anemia, e / ou alergias.
Cirurgias anteriores
Gestações anteriores. Estes incluem o número, a duração da gravidez (gestação), complicações na gravidez anteriores, e / ou gravidez perdas
O estado vacinal. Uma avaliação dos atuais vacinas e inoculações para avaliar a imunidade à rubéola (sarampo alemão), em particular, uma vez que contrair esta doença durante a gravidez pode causar defeitos congênitos. Se uma mulher não está imune, a vacina pode ser administrada pelo menos três meses antes da concepção para fornecer imunidade.
Triagem de infecção. Isto é feito para determinar se uma mulher tem uma doença sexualmente transmissível ou infecção do trato urinário (ou outra infecção) que poderia ser prejudicial para o feto e para a mãe.
A redução do risco de complicações
Outras medidas que podem ajudar a reduzir o risco de complicações e ajudar a se preparar para uma gravidez e parto saudável incluem o seguinte:
A cessação do tabagismo. Se você é um fumante, parar de fumar agora. Estudos têm mostrado que bebês nascidos de mães que fumam tendem a nascer prematuramente, seja menor em peso ao nascer, e são mais propensos a morrer de síndrome da morte súbita infantil (SMSI). Além disso, as mulheres com a exposição ao fumo passivo são mais propensas a ter bebês de baixo peso.
Dieta adequada. Comer uma dieta equilibrada antes e durante a gravidez não só é bom para a saúde geral da mãe, mas essencial para nutrir o feto.
Peso adequada e exercício físico. É importante fazer exercícios regularmente e manter um peso adequado, antes e durante a gravidez. As mulheres que estão acima do peso podem ter problemas de saúde, como pressão alta e diabetes. Mulheres que estão abaixo do peso podem ter bebês com baixo peso ao nascer.
O tratamento médico (de doenças pré-existentes). Assuma o controle de quaisquer problemas de saúde atuais ou pré-existentes, como diabetes ou pressão arterial elevada.
Prevenir defeitos congênitos. Tome 400 microgramas (0,4 mg) de ácido fólico todos os dias, um nutriente encontrado em alguns vegetais de folhas verdes, nozes, feijão, frutas cítricas, cereais matinais fortificados, e alguns suplementos vitamínicos. O ácido fólico pode ajudar a reduzir o risco de defeitos congênitos do cérebro e da medula espinhal (também chamada de defeitos do tubo neural). Se você tem um histórico familiar de espinha bífida, defeitos cardíacos congênitos (defeitos cardíacos presentes em um recém-nascido), ou lábio ou palato, o médico pode receitar ácido fólico com base no seu histórico familiar.
Evitar a exposição ao álcool e as drogas durante a gravidez. Certifique-se de informar o seu médico de quaisquer medicamentos (prescrição e over-the-counter) e / ou suplementos de ervas que você está tomando uma vez que todos podem ter efeitos adversos sobre o feto em desenvolvimento.
Evite a exposição a substâncias nocivas. Mulheres grávidas devem evitar a exposição a substâncias químicas e tóxicas (por exemplo, chumbo e pesticidas) e de radiação (por exemplo, raios-X). A exposição a níveis elevados de alguns tipos de radiação e algumas substâncias químicas e tóxicas podem afetar negativamente o desenvolvimento do feto.
O controle da infecção. Mulheres grávidas devem evitar a ingestão de carne mal cozida e ovos crus. Além disso, as mulheres grávidas devem evitar o contato e exposição a fezes de gato e cama de gato, que pode conter um parasita chamado Toxoplasma gondii que causa a toxoplasmose. Outras fontes de infecção incluem insetos (por exemplo, moscas) que tenham estado em contacto com fezes de gato e deve ser evitado durante a gravidez. A toxoplasmose pode causar uma doença grave em, ou a morte de, o feto. Uma mulher grávida pode reduzir seu risco de infecção, evitando todas as fontes potenciais de infecção. Um exame de sangue antes ou durante a gravidez pode determinar se uma mulher tiver sido exposto ao parasita toxoplasma gondii.
Vitaminas diárias. Começar a tomar uma vitamina pré-natal diário, prescrito pelo seu médico, para ter certeza de que o seu corpo recebe todos os nutrientes e vitaminas necessários para alimentar um bebê saudável necessários.
Identificando a violência doméstica. As mulheres que são abusadas antes da gravidez podem estar em risco aumentado para abuso durante a gravidez. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar uma comunidade, social e recursos legais para ajudá-lo a lidar com a violência doméstica.
