Nos jornais: a perda de peso reduz incontinência urinária em mulheres pesadas

Perder peso reduz os fatores de risco para muitas doenças, especialmente a doença cardiovascular e tipo 2 diabetes. Derramamento apenas 10 libras, por exemplo, podem baixar a pressão sanguínea. A perda de peso também reduz o açúcar no sangue e melhora o colesterol níveis. Agora, um novo benefício pode ser adicionado à lista: redução da incontinência urinária em mulheres que estão acima do peso ou obesos. Em um estudo randomizado financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde, perda de peso moderada em um grupo de mulheres fortes que empreendeu uma dieta de seis meses e um programa de exercício diminuir a frequência de episódios de incontinência urinária por quase meio. Os resultados foram publicados no The New England Journal of Medicine (29 de janeiro de 2009).

Incontinência urinária afeta mais de 13 milhões de mulheres na Europa. Ela não só causa transtorno e emocional estresse, também aumenta o risco de quedas, fraturas e admissões do lar de idosos. obesidade tem sido associada com perda urinária em mulheres, mas, até agora, tem havido pouca pesquisa para confirmar que perder peso ajudaria reverter o problema - ou sugerir o quanto seria necessário a perda de peso.

No New England Journal of Medicine estudo, os investigadores com o Programa de Redução Incontinência com dieta e exercício (PRIDE), da Universidade da Califórnia em San Francisco trabalhou com 338 mulheres com sobrepeso ou obesas (idade média 53) que vazaram urina pelo menos 10 vezes por semana. Os participantes foram aleatoriamente designados para um programa intensivo de dieta, exercício e modificação comportamental ou a um grupo de controle que foi instruído nos benefícios da perda de peso, exercícios e uma alimentação saudável, mas não recebeu treinamento para ajudá-los a modificar seus hábitos. No início do estudo, os participantes receberam cartilhas de auto-ajuda de controle de bexiga e completou sete dias diários miccionais em que identificados episódios de incontinência como estresse incontinência (perda de urina com tosse, espirros, esforçando-se, ou exercício), incontinência de urgência ( perda de urina após sentir uma necessidade repentina de urinar), ou outros.

O grupo de perda de peso se reunia semanalmente, durante seis meses, em sessões de uma hora liderados por especialistas em exercício, nutrição e mudança de comportamento. Eles receberam uma baixa caloria (1.200-1.500 calorias por dia), dieta pobre em gordura e disse para aumentar gradualmente a atividade física de intensidade moderada até pelo menos 200 minutos por semana. Os participantes do grupo de controle se reuniu quatro vezes em sessões de grupo de uma hora. Depois de seis meses, as mulheres do primeiro grupo tinham perdido uma média de 17 quilos e tinha 47% menos episódios de incontinência urinária, os participantes do grupo de controle perdeu uma média de 3 quilos e relatou 28% menos episódios. A maior proporção das mulheres no grupo de perda de peso (41%) do que no grupo controle (22%) experimentaram uma queda de 70% ou mais na frequência de episódios de incontinência. Talvez não surpreendentemente, os participantes de perda de peso relataram sentir mais feliz com a mudança de sua incontinência, em comparação com o grupo controle.

Os investigadores ORGULHO reconhecer que seus resultados podem não se aplicar a todas as mulheres. Eles selecionaram os participantes, em parte porque eles não tinham certas doenças médicas e estavam dispostos a ficar com o programa comportamental. Além disso, era impossível "cega" da experiência de modo a que nem os participantes nem os investigadores saberia a qual grupo estava a receber o tratamento. No entanto, o estudo sugere fortemente que a perda de peso reduz episódios de incontinência, possivelmente reduzindo a pressão sobre a bexiga e assoalho pélvico. Entender isso pode ajudar as mulheres preocupadas com a perda urinária durante o exercício para ficar com seus treinos, sabendo que isso poderia melhorar a incontinência urinária na estrada.