Bexiga reciclagem
Controle esfincteriano são processos complexos que envolvem o cérebro, medula espinhal e os músculos da bexiga, do intestino e da pelve. Perda do controle da bexiga ou intestino pode ser causada por problemas com qualquer um desses componentes. Saiba mais sobre reciclagem sua bexiga ›
O que comer quando se tem bexiga hiperativa
Imagine um prato imenso de macarrão com molho marinara e um copo de vinho, seguido de uma fatia de bolo de chocolate e uma xícara de café. Para muitas pessoas, isso seria uma grande noite em seu restaurante italiano favorito. Mas se você tem bexiga hiperativa (OAB), que poderia ser o prelúdio de muitas idas ao banheiro apressados.
Vários alimentos, tais comuns como tomates, vinho, chocolate e café pode agravar OAB. Além disso, abusando de alimentos calóricos pode levar ao ganho de peso, o que pode agravar os sintomas OAB também.
Felizmente, com um pouco de planejamento, você ainda pode tratar o seu gourmet interior. Você só precisa manter OAB em mente quando decidir o que comer eo que ignorar. As diretrizes a seguir podem ajudar.
Saiba mais sobre o que comer quando você tem bexiga hiperativa ›Bexiga hiperativa é mais comum do que você pensa
É fácil de ser sensível sobre a bexiga hiperativa (OAB). Cada situação social pode ser cheio de preocupação. Será que você tem um vazamento embaraçoso no supermercado? De repente você vai precisar de uma pausa banheiro durante uma reunião importante? Ou você vai perder a diversão quando sair com os amigos, porque você está no banheiro? Se você deixar essas preocupações retê-lo, eles podem mantê-lo de viver a sua vida ao máximo.
Felizmente, há coisas que você pode fazer para manter as suas preocupações em cheque. Com um pouco de planejamento, você pode prevenir ou controlar muitos problemas OAB. Armado com soluções antecipadas, você vai cumprimentar situações sociais com maior confiança.
Nem sempre as pessoas falam sobre OAB a forma de fazer sobre a artrite ou pressão arterial elevada. É fácil sentir como se você é o único nesta situação. Mas, na realidade, você está longe de estar sozinho. Cerca de 17 por cento das mulheres e 16 por cento dos homens com mais de 18 anos de idade têm OAB, de acordo com a Associação Nacional de Continência.
Imagine que você está andando por um shopping lotado. Há provavelmente outras dezenas de pessoas com compras OAB ao mesmo tempo. Saber que outras pessoas estão enfrentando e manipulação de os mesmos desafios como você é reconfortante. Também é bom saber que você não é tão visível como você pode sentir. Você não pode olhar em volta e dizer que outros compradores têm OAB, assim como eles não podem olhar para você e dizer.
Algumas pessoas recorrem ao álcool quando se sentem pouco à vontade em situações sociais. Mas essa estratégia pode sair pela culatra quando você tem OAB, porque o álcool pode irritar a bexiga e promover perdas de urina. A melhor maneira de aumentar a sua confiança é, evitando alimentos e bebidas que fazem o seu OAB pior. Produção de álcool, bebidas gaseificadas, com cafeína e dieta são criminosos comuns. Outros alimentos e bebidas que possam piorar os seus sintomas incluem café descafeinado, sucos cítricos, pratos picantes, molhos à base de tomate e chocolate.
Para se sentir mais no controle de qualquer situação, seguir o seu plano de tratamento. Se você estiver em medicamentos, tomá-lo como prescrito. Se você fizer os exercícios de Kegel, praticar regularmente. Se você urinar em uma agenda, definir um alarme em seu telefone celular para lembrá-lo de rupturas do banheiro quando longe de casa.
Pense positivamente, mas também de forma realista. Se os vazamentos de urina ainda ocasionalmente acontecer, você vai se sentir mais auto-confiante, sabendo que você está bem preparado. Quando for o caso, usar absorventes ou roupa interior. Escolha produtos Close-montagem feita a partir de material de redução de odores com uma camada externa de pano, como para evitar odores e sons reveladores enrugando. Embale suprimentos extras em uma bolsa ou mochila para levar com você quando você estiver fora e aproximadamente.
Se você tiver um acidente, não deixe que isso estrague o seu dia inteiro. Limpe, mudar roupas íntimas, e continuar. É improvável que qualquer outra pessoa tem consciência do que aconteceu. E milhões de pessoas experimentam a mesma coisa todos os dias. A conversa de vitalidade rápido para si mesmo ajuda a manter sua vida ativa na pista e sua OAB em perspectiva.
