Você foi dito desde a infância que lavar as mãos mantém os germes de distância. Este hábito saudável também pode ajudá-lo a gerir a sua diabetes.
Mãos limpas que você obtenha as leituras mais precisas do seu medidor de glicose, de acordo com dois novos estudos. Aqui está tudo sobre esfregando-se.
Um dilema frutado
Você provavelmente está acostumado a bater a pia para lavar as mãos antes das refeições. Mas pode ser tão importante lavar as mãos depois de jantar, especialmente se a fruta está no cardápio.
Descascando laranjas, uvas, kiwis ou pode resultar em leituras demasiado elevados de glicose no sangue, os pesquisadores relatam na Diabetes Care. E comer frutas na sua mão provavelmente tem o mesmo efeito. O produto deixa um resíduo de glicose em suas mãos. Lavar-lo com sabão e água da torneira ajuda a ter certeza de que não interfere com os resultados do teste.
Tome dois
Em um segundo estudo publicado na mesma revista, os pesquisadores descobriram que as mãos não lavadas mudou leituras do medidor de glicose por até 10 por cento.
E se você não é capaz de lavar as mãos antes de verificar o nível de glicose? Depois de picar o dedo com a lanceta, limpe a primeira gota de sangue. Em seguida, use o segundo para uma leitura mais precisa. No entanto, este método não funcionará se as mãos estiverem visivelmente sujas ou se você lidou com frutas.
Por assunto resultados
A sua saúde depende, em parte, de quão bem você monitorar sua glicose no sangue. Sua equipe de saúde pode ensiná-lo a usar os resultados para decidir quando e quanto comer, exercício, ou tomar insulina ou outros medicamentos.
Em geral, a sua glicose no sangue deve ser de 70 a 130 mg / dl antes das refeições e menos de 180 mg / dl após as refeições. Se as mãos sujas causar leituras falsamente elevados, você pode tomar demasiada insulina. Isto pode causar tremores, fraqueza, dor de cabeça, e outros sintomas da glicemia baixa.
