Muitas pessoas com doença pulmonar crônica precisa evitar irritantes (substâncias que contêm partículas que irritam as vias aéreas). Algumas pessoas também são sensíveis a determinados alérgenos (substâncias que causam inflamação nos pulmões). Você provavelmente não pode evitar todas essas coisas, o tempo todo. Mas você provavelmente vai respirar melhor se você ficar longe das substâncias que o incomodam.
Você deve tentar evitar...
Fuma: Isto inclui cigarros, charutos, cachimbos e lareiras.
Não fume. E não permitir que alguém fume perto de você ou em sua casa.
Sente-se sempre na seção de não-fumantes em restaurantes.
Peça para os quartos de hotéis livres de fumaça de veículos.
Certifique-se de lareiras e fogões a lenha são bem ventilados, e sente-se bem longe deles.
Smog: Este é composta de exaustão do carro e outros poluentes atmosféricos.
Ler ou ouvir relatos locais de qualidade do ar. Estes permitem que você saiba quando a qualidade do ar é pobre.
Fique dentro de casa, tanto quanto você pode em dias de smog.
Odores fortes: Estes incluem purificadores perfumadas sala, bolas de naftalina, e sprays de insetos. Perfume e cozinhar pode ser outras causas de odores fortes.
Evite o uso de água sanitária e amônia para a limpeza.
Use desodorante sem perfume, loção, e outros produtos.
Outros irritantes: Estas incluem poeira, aerossóis e pós finos.
Use uma máscara ao fazer tarefas como limpar o pó, varrer, e yardwork.
O tempo frio: Isto pode tornar a respiração mais difícil.
Proteja seus pulmões, vestindo um lenço sobre o nariz ea boca.
Você também pode precisar de evitar...
Se você tem alergias, você deve tentar evitar os alérgenos que lhes causam. Pergunte ao seu médico se você precisa para evitar qualquer um destes:
Pólen: Este é um pó fino feito de árvores, gramíneas e ervas daninhas.
Tente aprender que tipos de pólen afetá-lo mais. Níveis de pólen variam durante o ano.
Evite atividades ao ar livre, quando os níveis de pólen são elevados. Use diseaseing ar, em vez de abrir as janelas de sua casa e carro.
Pêlos de animais: Este é derramado por animais com pêlo ou penas. As partículas podem flutuar no ar e manter a carpete, roupas e móveis.
Lave as mãos e as roupas depois de manusear animais de estimação.
Ácaros: São pequenos insetos muito pequenos para ver. Eles vivem em colchões, roupas de cama, tapetes, cortinas e poeira no interior.
Lavar roupa de cama em água quente (130 ° F) a cada semana.
Cobrir colchões e travesseiros com casos especiais à prova de ácaros.
Mold: Este cresce em lugares úmidos, como banheiros, porões, e armários.
Execute um exaustor durante o banho. Ou então, deixar uma janela aberta no banheiro.
Use um desumidificador em áreas úmidas.
