Você sabe que você deve comer, mas você não está com fome. Mesmo os alimentos que você normalmente não consegue resistir segurar nenhum apelo. É normal que o apetite para deixar assim?
Tendo pouco interesse em comida de vez em quando é, provavelmente, nada para se preocupar. "Mas, quando você tem uma perda de apetite e perda de peso não intencional por mais de um par de semanas, você deve verificar com o seu médico", aconselha Michael Fleming, MD, presidente do conselho da Academia Europeia de Médicos de Família. Você pode não estar recebendo nutrientes suficientes, o que pode afetar sua saúde.
As causas mais comuns
Sua perda de apetite pode ser devido a várias razões possíveis:
Ansiedade ou depressão. "Grief ou uma mudança de vida que traz em depressão é uma das razões mais comuns para a perda de apetite. Algumas pessoas simplesmente perdem a vontade de comer quando está chateado ", diz Dr. Fleming. Se você está deprimido, o tratamento pode ajudar com os sintomas e restaurar o apetite também. Procure ajuda se você estiver se sentindo triste, ansioso, irritado ou desanimado por mais de um par de semanas.
Idade. À medida que você envelhece, você não precisa comer tanto. Seu sentido do olfato e capacidade de saborear diminuir também. Dentaduras mal ajustadas ou problemas de dente ou gengiva também pode interferir com a mastigação e seu apetite.
Medicamentos. Alguns medicamentos antialérgicos, remédios para o resfriado, antibióticos e analgésicos podem afetar o apetite. Assim, pode alguns medicamentos para pressão alta, pulmão ou doenças do coração, ou doença da tireóide. Mas, não pare de tomar qualquer medicação antes de falar com seu médico. Às vezes, um simples ajuste para a sua dose ou mudar para outro medicamento é tudo que é necessário.
Preocupações com a saúde. Câncer e seu tratamento, uma infecção, alguns distúrbios gastrointestinais, doença de manhã, ou a anorexia nervosa transtorno alimentar também pode ajudar a explicar a falta de desejo por comida.
Outras possibilidades. Se você mora sozinho, você pode não sentir vontade de fazer as refeições para si mesmo. Ou, talvez, uma renda limitada impede de preparar receitas favoritas.
Dicas úteis
Obter um check-up completo pelo seu provedor de cuidados de saúde. Se você tem um problema médico que está causando o seu apetite a cair, começar o tratamento. Se sua saúde está bem, então tente essas dicas:
Coma pequenas refeições ao longo do dia.
Mantenha nutritiva, apelando alimentos calhar.
Tente batidos caseiros com leite, frutas e um pouco de farelo.
Salve bebidas para depois das refeições. Beber antes de uma refeição pode encher-te.
Coma refeições com os outros, se possível.
Considere Meals on Wheels ou um programa local similar.
Problemas graves de saúde, como um transtorno alimentar ou um problema médico ou psicológico necessitam de cuidados médicos em curso. Com a ajuda, você pode obter de volta o seu apetite.
