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Prevenção ossos quebrados

Os ossos são fortes e resistentes, mas se você empurrar com força suficiente, se você cair em uma superfície dura, por exemplo, eles podem rachar ou quebrar. O bom senso e algumas medidas de segurança, no entanto, pode evitar uma viagem para a sala de emergência.

Os especialistas do CDC e outros oferecem estas dicas de segurança para ajudar a prevenir ossos quebrados:

  • Use o equipamento certo quando o exercício ou praticar um esporte.

  • Certifique-se a sua casa está a salvo de perigos que podem causar quedas.

  • Use o cinto de segurança ao dirigir e garantir que as crianças estão seguras em assentos de segurança ou assentos mais altos, dependendo da sua idade.

  • Construir ossos fortes com uma boa nutrição e exercício físico. Ossos fortes são menos propensos a fraturas.

  • Mantenha-se em boa forma física, porque o exercício aumenta a força muscular e velocidade de reflexo.

  • Mantenha o seu peso em uma faixa saudável.

Estas precauções básicas podem ajudar a evitar muitas das fracturas ósseas comuns que aparecem em salas de emergência do hospital todos os dias: pulsos e tornozelos nas pessoas, quadris e punhos em adultos mais velhos jovens ou de meia-idade.

Afiar suas respostas de proteção, tais como reflexos ou alterações posturais, podem ajudar a parar ou quebrar uma queda. Por exemplo, quando você coloca suas mãos para quebrar uma queda, você pousar na palma de sua mão. As mãos absorver o impacto plana e o pulso se dobra à medida que absorve a força, o que resulta em uma fractura. E embora isso possa resultar em uma fratura no punho, é muito melhor do que uma fratura de quadril potencialmente ameaçadora da vida - especialmente em idosos.

Evitar o perigo em frente a casa

Muitas quedas ocorrem em casa. Isto é especialmente verdadeiro para os adultos idosos, como problemas de equilíbrio, visão fraca, e os ossos frágeis combinar com os perigos domésticos para causar quedas de ossos quebrando.

Você pode reduzir o fator de trip-e-queda, retirando tapetes desgastados e remoção de cabos de extensão que poderiam causar uma queda. Corrimãos ajudar adultos mais velhos estáveis ​​e crianças em escadas. Iluminação adequada permite ver objetos no chão e evitar tropeçar neles.

Evitando os ossos frágeis

Fortalecimento dos ossos é especialmente importante para pré-adolescentes e adolescentes meninas, porque as mulheres que não recebem o cálcio ea vitamina D adequada como os adolescentes podem ter um risco aumentado para o desenvolvimento de osteoporose mais tarde na vida. Você pode trabalhar para evitar a osteoporose, o que torna os ossos frágeis, através da ingestão adequada de cálcio, exercício e abundância de frutas, vegetais e vitamina D ao longo de sua vida.

Necessidades de cálcio mudam durante a vida. A demanda do organismo por cálcio é maior durante a infância ea adolescência, quando o esqueleto está crescendo rapidamente, e durante a gravidez e aleitamento. Mulheres na pós-menopausa e homens mais velhos também precisam consumir mais cálcio. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, as crianças de 1 a 10 anos de idade precisa de 500 a 1.200 mg de cálcio por dia. Esses necessidade 11-24 anos 1.200 a 1.500 mg por dia. Adultos com idades entre 25 a 50 necessidade 1000 mg por dia, e os 51 e mais velhos precisam de até 1.500 mg por dia.

Seu corpo utiliza a vitamina D para absorver o cálcio. Estar fora no sol por um total de 20 minutos todos os dias ajuda a corpos da maioria das pessoas fazem o suficiente de vitamina D. Você também pode obter vitamina D a partir de ovos, peixes gordos e vitamina cereal-D fortificada e leite. Se você acha que precisa tomar um suplemento, verifique com seu provedor de cuidados de saúde.

Tratar um osso quebrado

Os médicos ainda usam raios X para diagnosticar ossos mais quebrados, embora dispositivos de imagem mais alta tecnologia pode ser usada para detectar rupturas sutis, como estresse fraturas. A tensão de fratura é uma pequena fissura no osso muitas vezes causada pelo uso excessivo de esportes.

Mais ossos quebrados em um braço, perna, mão ou pé requerem um elenco ou tala. Pesados, moldes de gesso estranhas deram lugar a brilhantemente moldes de fibra de vidro coloridas. Estes são mais leves, mais fáceis de aplicar e remover, e mais atraente para as crianças.

Em geral, reparo de fratura está diretamente relacionada à idade. Então, quanto mais velho você é, mais tempo vai demorar para cicatrizar.

Os médicos podem usar uma variedade de métodos mecânicos e biológicos para acelerar a cicatrização. Elétrica e estimulação ultra-som têm sido utilizados em ginastas norte-americanas.

O tipo de fratura também determina a velocidade de recuperação. A fratura simples cura mais rápido que uma quebra complicado que requer enxertos ósseos. A pesquisa sobre proteínas promotoras do crescimento geneticamente produzidos é promissor. Tais proteínas pode diminuir extensos reparos fratura cirúrgica.