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Fazer planos para engravidar

Você faz um monte de planos quando você engravidar. Você escolhe as cores do berçário e nomes de bebê, expandir a sua casa ou alterar quartos. Mas você também precisa planejar antes de engravidar.

Mais médicos sugerem agora um check-up pré-concepção e pré-concepção de aconselhamento antes de ficar sério sobre ter um bebê. Muitos problemas que podem afetar a gravidez pode ser evitada se abordadas e tratadas antes de engravidar.

Planejar com antecedência é importante, porque não há desenvolvimento do órgão importante nas primeiras oito semanas de gravidez "A lista de verificação de pré-concepção podem ajudar a garantir que, quando ocorre a concepção, não é um ambiente ideal para promover e apoiar o desenvolvimento normal de todos os órgãos fetais.

Um peso saudável

A obesidade é uma das muitas possíveis problemas. O CDC diz que as mulheres obesas e com sobrepeso enfrentam um maior risco de dar à luz bebês com problemas cardíacos e outros defeitos. E se você tem diabetes, que não é tratada antes de engravidar, o risco aumenta para o cérebro, medula espinhal, gastrointestinal, e defeitos cardíacos em seu filho.

Peso é uma questão chave para as mães-de-ser. Mulheres abaixo do peso têm um risco maior de bebês com baixo peso ao nascer, de acordo com a Academia Europeia de Obstetras e Ginecologistas. Casais que planejam um bebê deve configurar uma sessão de aconselhamento com o seu médico.

Você também deve discutir dieta e exercício. Questões de dieta incluem ingestão de cálcio da mãe, bem como o uso de multivitaminas antes da gravidez. Por exemplo, os EUA Serviço de Saúde Pública recomenda que todas as mulheres obter 400 mcg de ácido fólico por dia. Obtendo o ácido fólico suficiente contribui com o desenvolvimento saudável de o sistema neurológico do feto.

Outras questões

Outra questão problemática: o uso de over-the-counter ou prescrição de drogas, bem como de quaisquer doenças que necessitam de medicação. Muitas mulheres com problemas crônicos de saúde não sabem que medicamentos podem colocar o bebê em risco. As mulheres devem conversar com seus médicos sobre as estratégias para minimizar o risco para o feto.

Histórias de família de ambos os pais desempenham um papel na determinação de doenças genéticas ou defeitos. Aconselhamento pré-concepção pode fornecer informações sobre determinados riscos genéticos que você e seu parceiro pode não estar ciente de, diz o College.

Os pais também desempenham um grande papel na saúde da criança. Eliminar o álcool, tabaco ou drogas usar três a seis meses antes da concepção pode levar a uma maior e melhor esperma, diz o College.

Lista de verificação de pré-concepção

Aqui está uma lista sugerida para as mulheres que queiram ter um filho:

  • Controle o seu peso. As mulheres que pesam muito ou pouco deve falar com um médico para saber o seu peso corporal ideal.

  • Entre em forma. As mulheres que estão em boa doença física geralmente têm gestações mais fáceis e melhores resultados.

  • Coma uma dieta nutritiva. Uma boa nutrição é parte de uma boa saúde, tanto para a mulher e para a gravidez planejada ou atual.

  • Parar de fumar e evitar o fumo passivo.

  • Parar de beber álcool.

  • Converse com seu médico sobre os medicamentos que está tomando. Inclua ervas ou alternativos medicamentos.

  • Comece a tomar um multivitamínico que contém 400 mcg de ácido fólico pelo menos dois meses antes de engravidar.

  • O seu médico irá verificar a sua imunidade à rubéola e catapora. Se você acha que eles tinham ou foram vacinados quando criança, um exame de sangue pode mostrar se você ainda está imune. Se você não é imune, obter novas vacinas. Imunizações deve ser dado um mês ou mais antes da concepção.

  • Faça o teste de HIV e hepatite B.

  • Olhe para o seu e histórias de família do seu parceiro para identificar eventuais problemas genéticos.

  • Evite queijos suaves, frios, e cachorros-quentes crus. Estes alimentos podem ser contaminados com a bactéria Listeria. Uma infecção no primeiro trimestre da gravidez pode estar associado com aborto espontâneo.

  • Evite carnes e peixes crus e mal cozida. Verifique com o CDC para uma lista de peixes que contêm níveis inaceitáveis ​​de mercúrio.

  • Obter uma triagem para fibrose cística. Se você é judeu, os exames para a doença de Tay-Sachs. Se você é Africano Europeia, obter selecionados para falciforme anemia. Certifique-se de que você está up-to-date em todos os outros exames.

  • Considere os riscos ocupacionais que seu trabalho pode acarretar.

  • Fezes de gato podem transmitir toxoplasmose. Seu parceiro deve mudar a caixa de areia. Se você mudar a caixa de areia, usar uma máscara e luvas.

  • Reveja seus hobbies e esportes com seu médico e pergunte o que é seguro para você fazer.