Outro nome (s):
a-amino-b-[4-imidazol]-propiónico
Reivindicações
A histidina é relatado para ajudar no tratamento de alergias, úlceras, artrite reumatóide e anemia. Também é considerado benéfico para melhorar a função sexual, e proteger contra danos causados por radiação ionizante (a partir de raios X, por exemplo).
Ingestão recomendada
Os aminoácidos (AA) estão disponíveis como AAs individuais ou em combinações AA proprietárias, bem como parte de fórmulas multivitamínicos, proteínas e suplementos alimentares. As formas incluem comprimidos, líquidos e pós. No entanto, a proteína adequada na dieta deve fornecer uma fonte suficiente de todos os aminoácidos.
Não há doenças que aumentam as exigências nutricionais para histidina.
Os efeitos colaterais e toxicidade
A utilização de um único suplemento de aminoácidos pode levar ao equilíbrio de azoto negativo, diminuindo a eficiência metabólica e aumentar a carga de trabalho dos rins. Em crianças, que tomam suplementos de aminoácidos individuais também podem afetar negativamente os parâmetros de crescimento.
O excesso de histidina pode causar distúrbios psicológicos e contribuir para transtornos do humor. Geralmente, os suplementos de aminoácidos individuais não são recomendados para pessoas que comem uma adequada ou até menos do que a quantidade adequada de proteínas.
Sempre evitar tomar aminoácidos individuais em doses elevadas por períodos prolongados de tempo.
As mulheres que estão grávidas ou amamentando não devem usar suplementos de histidina.
Química
L-histidina tem uma fórmula molecular de C 6 H 9 N 3 O 2 e um peso molecular de 155,2.
Informações adicionais
Clique aqui para obter uma lista de sites respeitáveis, com informações gerais sobre nutrição.
