Anatomia do pé
O pé é uma das partes mais complexas do corpo, consistindo de 26 ossos ligados por numerosas articulações, músculos, tendões e ligamentos. O pé é suscetível a muitas tensões. Problemas nos pés podem causar dor, inflamação ou lesão, resultando em movimento e mobilidade reduzida.
Quais são os diferentes tipos de problemas nos pés?
A dor do pé é frequentemente causada por função imprópria pé. Sapatos equipados indevidamente pode piorar e, em alguns casos, causar problemas nos pés. Sapatos que se encaixam corretamente e dar um bom suporte pode evitar a irritação para as articulações dos pés e pele. Existem muitos tipos de problemas nos pés que afetam os calcanhares, dedos dos pés, nervos, tendões, ligamentos e articulações do pé.
Os sintomas de problemas nos pés podem assemelhar-se outras doenças médicas e problemas. Consulte sempre o seu médico para um diagnóstico.
Quais são esporão de calcanhar?
Um esporão é um crescimento ósseo no osso do calcanhar. Ele geralmente está localizado na parte inferior do osso do calcanhar onde se atribui à fáscia plantar, uma longa faixa de tecido conjuntivo que vai do calcanhar à ponta do pé. Este tecido conjuntivo mantém o arco juntos e age como um amortecedor de choque durante a atividade. Se a fáscia plantar é sobrecarregado de execução, o uso de sapatos pobres-encaixe, ou excesso de peso, a dor pode resultar do estresse e inflamação do tecido puxando o osso. Com o tempo, o corpo constrói osso adicional em resposta a este estresse, resultando em esporão de calcanhar. As opções de tratamento podem incluir:
Resto
Compressas frias
Medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno
Bom alongamento antes da atividade
Calçados ou sapato inserções Proper
Injeções de corticóide
Cirurgia (para doenças mais graves, prolongadas)
O que é um milho?
Calos são amareladas, crescimentos de calos que se desenvolvem em cima dos dedos do pé. Calos desenvolver por causa do abuso ou estresse. Muitas vezes, um milho se desenvolve onde um dedo do pé entra em atrito com um sapato ou outro dedo do pé. Calos pode causar desconforto e dor extrema. O tratamento pode incluir:
Corte o milho raspando as camadas de pele morta
Aplicando almofadas ao redor da área de milho
O uso de sapatos grandes para caber confortavelmente seu pé sem esfregar
Cirurgia
Para evitar o desenvolvimento de milho, sempre comprar o calçado que se encaixa corretamente.
O que é um joanete?
O joanete é uma saliência do osso ou tecido em torno de uma articulação. Os joanetes podem ocorrer na base do dedo grande do pé, ou na base do dedo mínimo, e muitas vezes, ocorrem quando a articulação é forçado sobre um período de tempo. As mulheres são mais freqüentemente afetados, porque eles podem usar apertado, apontou, e confinando sapatos. Os joanetes podem também ser um resultado da artrite, que frequentemente afecta a articulação do dedo grande.
O tratamento de joanetes podem variar dependendo da dor e deformidade. O tratamento pode incluir:
Vestindo confortável calçado, bem ajustada (principalmente sapatos que estão de acordo com a forma do pé e não causam áreas de pressão)
Cirurgia (para a dor, e não para fins cosméticos)
Aplicando almofadas para a área afetada
Medicamentos, tais como o ibuprofeno
O que é o neuroma de Morton?
Neuroma de Morton é um acúmulo de tecido benigno (não canceroso) nos nervos que correm entre os ossos longos do pé. Neuroma de Morton ocorre quando dois ossos friccionam e apertar o nervo entre eles. Na maioria das vezes, neuromas desenvolver entre os ossos que conduzem aos terceiro e quarto dedos. Neuroma de Morton, muitas vezes provoca inchaço, sensibilidade e dor. Se a dor torna-se grave, pode causar formigamento, dormência e queimação nos dedos dos pés. Geralmente ocorre depois em pé ou caminhar por um longo período de tempo. O tratamento para esta doença pode envolver repouso e / ou uma mudança de calçado que não restringe a pé. Se o problema persistir, injeções e / ou cirurgia de cortisona pode ser considerada.
Quais são hammertoes?
Um pé em martelo é uma doença em que as fivelas dedo, fazendo com que o conjunto do meio do pé afectado picar para fora. Esta doença é muitas vezes agravada por sapatos apertados que colocam pressão sobre o hammertoe. Muitas vezes, um milho desenvolve neste site. Tratamento para hammertoes podem incluir:
Aplicando uma almofada toe especialmente posicionado sobre a saliência óssea
Mudando o seu calçado para acomodar o dedo do pé deformado
A remoção cirúrgica
O que é uma entorse de tornozelo?
Uma entorse de tornozelo é uma lesão nos ligamentos do pé no tornozelo. Os ligamentos são difíceis bandas de tecido elástico que se conectam uns aos outros ossos. Pode ocorrer entorses de tornozelo, se o rolos de tornozelo, voltas ou torções fora do seu arco de movimento normal. Entorses de tornozelo pode ser causada pela colocação estranho pé, superfícies irregulares, os músculos fracos, ligamentos frouxos, ou o uso de sapatos com saltos altíssimos. Os sintomas de uma entorse vai depender de como severamente os ligamentos são alongados ou rasgado, mas geralmente incluem inchaço, dor ou hematomas. O tratamento dependerá da gravidade da entorse, mas podem incluir:
Descansando no tornozelo
Envolvendo o tornozelo com bandagem elástica ou fita
Aplicação bloco de gelo (para reduzir a inflamação)
Elevando o tornozelo
Retorno gradual à caminhada e exercício
Um elenco de caminhar (para entorses moderadas)
Cirurgia (para entorses graves)
Fisioterapia
O que é uma fratura no pé?
Com 26 ossos em um único pé, quase qualquer um deles pode ser quebrado. Muitas fraturas não necessitam de cirurgia, ou até mesmo um elenco, como eles vão curar a sua própria com algum apoio. Quando um pé é fracturado, o sítio da fractura é geralmente dolorosas e inchadas. O local da fractura irá determinar o tipo de tratamento, se necessário, incluindo o seguinte:
Fraturas articulação do tornozelo. Estas fraturas podem ser graves e requerem atenção médica imediata. Fraturas de tornozelo geralmente exigem um elenco, e alguns podem necessitar de cirurgia se os ossos estão muito separados ou desalinhados.
Fraturas osso metatarso. Fraturas dos ossos metatarsos, localizado no meio do pé, muitas vezes não necessitam de um elenco. Um sapato de sola dura pode ser tudo o que é necessário para o apoio como o pé cura. Às vezes, a cirurgia é necessária para corrigir ossos desalinhados ou segmentos fraturados.
Fraturas osso sesamóide. Os ossos sesamóides são dois ossos pequenos, redondos, no final do osso metatarso do dedo grande do pé. Normalmente, solas acolchoadas pode ajudar a aliviar a dor. No entanto, às vezes, o osso sesamóide pode ter que ser removido cirurgicamente.
Fraturas do dedo do pé. Fraturas dos dedos normalmente podem curar com ou sem um elenco.
O que é a dor do pé?
A dor do pé pode ser debilitante para um estilo de vida ativo. A dor do pé pode ter muitas fontes, de fraturas e entorses a danos nos nervos. Listados abaixo estão três áreas comuns de dor no pé e suas causas:
A dor no peito do pé. Dor na planta do pé, localizada na parte inferior do pé, por detrás dos dedos, pode ser causada por lesões articulares ou nervosas nesta área. Além disso, um crescimento benigno (não canceroso), tais como neuroma de Morton, pode provocar a dor. Injeções de corticóide e usar palmilhas de apoio pode ajudar a aliviar a dor. Às vezes, é necessária uma cirurgia.
Fascite plantar. Fascite plantar é caracterizada por dor intensa no calcanhar do pé, especialmente ao levantar-se depois de descansar. A doença é devida a uma lesão de esforço da sola superfície (plantar) do pé e resulta em inflamação da fáscia, uma faixa resistente, de tecido fibroso, que liga o osso do calcanhar à base dos dedos.
Fascite plantar é mais comum em mulheres, pessoas que estão acima do peso, pessoas com ocupações que exigem um monte de pé ou em pé em superfícies duras, pessoas com pés chatos, e as pessoas com altos arcos. Andar a pé ou em execução, especialmente com os músculos da panturrilha apertadas, também podem causar a doença.
O tratamento pode incluir:
Resto
Aplicações bloco de gelo
Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides
Exercícios dos tendões de Aquiles e da fáscia plantar Alongamento
Aquiles lesão no tendão. O tendão de Aquiles é o maior tendão do corpo humano. Ele se conecta o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar. No entanto, este tendão é também o local mais comum de ruptura ou tendinite, uma inflamação do tendão devido ao uso excessivo.
A tendinite de Aquiles é causada por excesso de uso dos músculos da panturrilha e do tendão. Os sintomas podem incluir dor leve após o exercício que piora gradualmente, rigidez, que desaparece após o tendão aquece, e inchaço. O tratamento pode incluir:
Resto
Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides
Dispositivos de apoio e / ou ligaduras para o músculo e tendão
Alongamento
Massagem
Ultra-som
Exercícios de fortalecimento
Cirurgia