Ingredientes
Spray de cozinha
1 pacote de 13,8 onças refrigerado massa de pizza
1 colher de sopa de farinha de milho
1/2 xícara de queijo ricota sem gordura
Camarão 1 £ cozido e descascado, cortado longitudinalmente
6 dentes de alho torrado *
2 xícaras desfiado part-desnatado, baixa umidade queijo mussarela
1 colher de sopa de manjericão seco esmagado
Instruções
* Se você não tem tempo para retardar-assado alho em um forno de 325 graus por uma hora, microondas em alta por cerca de 30 segundos para amolecer cravo, então cortá-los.
Preaqueça o forno a 400 graus. Borrife levemente assadeira 10-1/2-by-15-1/2-inch com spray de cozinha. Polvilhe farinha de milho uniformemente sobre panela. Estique a massa de pizza refrigerada através de panela. Asse a massa por oito minutos.
Misture o alho em ricota e espalhe sobre a base de pizza. Adicione uma camada de camarão. Cubra a pizza com mussarela e polvilhe com manjericão. Asse na prateleira inferior do forno aquecido a 400 graus por cerca de 12 minutos, até que o queijo está borbulhando. Corte em 12 pedaços e sirva imediatamente.
Faz 12 fatias
Cada peça contém cerca de 175 calorias, proteína de 14 g, 5 g de gordura, 69,5 mg de colesterol, 18 g de hidratos de carbono, menos de 1 g de fibra, e 448 mg de sódio.