É o casal expectante raro que não passa por aulas de preparação para o trabalho e entrega-eventos que, embora importante, são mais em questão de horas.
Mas algumas mães e pais--a-ser recebem treinamento para o muito mais desafiador e tarefas de longo prazo: tornar-se bons pais e restantes parceiros próximos e amorosos em face de novas tensões e deformações como a sua família cresce.
Especialistas dizem que ser pai ou mãe é o trabalho mais importante que você já tem, e é aquele para o qual a maioria de nós são mal preparados. Você cria um novo ser humano, e não chegar com todas as instruções. Casais grávidas precisam de treinamento prático e apoio para lidar com as muitas questões com que se deparam durante e após a gravidez.
A melhor maneira de ser um bom pai para o seu filho é nutrir diversão, amizade, trabalho em equipe e intimidade em seu próprio relacionamento. Isso cria um ambiente que ajuda a garantir um bom resultado para o seu filho.
Considere as seguintes sugestões:
Não guarde suas preocupações para si mesmo. Compartilhe seus pensamentos, esperanças e medos com o outro.
Fale sobre o que será gostaria de ser um pai. Fale sobre os desafios que você vai enfrentar, como as questões de trabalho e de acolhimento de crianças. Discuta suas expectativas, valores e crenças.
Escreva uma descrição do trabalho para si e para o seu parceiro e, em seguida, comparar suas expectativas. Você pode se surpreender com as suas percepções diferentes.
Use solução criativa de problemas. Discutir as perspectivas de cada um, durante os quais o problema provavelmente desaparecerá; decidir qual problema você está realmente dirigindo; debater sobre as soluções, sem limites; resolver em uma solução e em quanto tempo a experimentá-lo antes de avaliar se ele está funcionando.
Trabalhar em comunicar claramente com o outro parafraseando as declarações do seu parceiro de volta para ele ou ela. Você não vai chegar a acordo, mas cada um de vocês vai saber as suas preocupações foram ouvidas.
Fale sobre como cada um de vocês lida com raiva e conflito, como aprendeu em sua família de origem. Aprenda a usar a técnica de tempo limite.
Ao dar ou crítica ou elogio, tente ser mais específico. Informe o seu cônjuge especificamente o que incomoda você, eo que você quiser.
Proteja os seus momentos de diversão e intimidade de resolução de problemas. Organize um horário de reunião casal normal que cada um de vocês sabe que você pode contar para levantar questões e fazer o "trabalho" do relacionamento.
Arranje tempo para as atividades que mantêm sua própria bateria carregada: Tenha o "me" tempo. Ter tempo para os seus próprios interesses torna-se ainda mais importante depois de se tornar um pai.
As mães precisam deixar os pais estar envolvido. A mulher tem de envolver o homem na experiência da gravidez, o bebê não é tão real para ele, pois é para a mulher que experimenta todas as mudanças da gravidez. Não presuma que a maternidade vem naturalmente. Compartilhe suas inseguranças e mostrar a confiança na capacidade do seu marido para ser um bom pai e nutrir.
Antecipar o stress e fadiga. Eles são uma parte inevitável de ser os novos pais. Comer bem, o exercício, ter tempo para si mesmo, e recrutar uma rede de apoio.
