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Imagens

O que é imaginário?

A mente é uma ferramenta de cura poderosa. Usando a imaginação, podemos visualizar quase nada. Imagery (ou visualização) é uma técnica terapêutica que tem sido usada durante séculos. Com a criação de imagens na mente, uma pessoa pode reduzir a dor e os sintomas associados com a sua doença.

Imagery geralmente envolve um programa com objetivos e metas definidos. Os pacientes são orientados a visualizar suas metas e trabalhar em direção a eles.

Duas técnicas de imagens são amplamente utilizados hoje em dia:

  • Palmando - envolve a visualização da cor. O paciente coloca seus / suas mãos sobre os olhos e imagina a cor associada com o estresse (geralmente a cor vermelha). Em seguida, o paciente muda a cor que ele / ela vê para uma cor mais relaxante, como o azul. Acredita-se que a mudança de cores na mente induz ao relaxamento.

  • Imaginação guiada - envolve prevendo um determinado objetivo para ajudar a lidar com problemas de saúde. Um exemplo é o método Simonton - um método em que um paciente com câncer imagina Homens Pac (do antigo video game Pac Man) devorando células cancerosas ruins.

Os estudos mostraram também que as imagens podem ajudar a melhorar o relaxamento.