O que é imaginário?
A mente é uma ferramenta de cura poderosa. Usando a imaginação, podemos visualizar quase nada. Imagery (ou visualização) é uma técnica terapêutica que tem sido usada durante séculos. Com a criação de imagens na mente, uma pessoa pode reduzir a dor e os sintomas associados com a sua doença.
Imagery geralmente envolve um programa com objetivos e metas definidos. Os pacientes são orientados a visualizar suas metas e trabalhar em direção a eles.
Duas técnicas de imagens são amplamente utilizados hoje em dia:
Palmando - envolve a visualização da cor. O paciente coloca seus / suas mãos sobre os olhos e imagina a cor associada com o estresse (geralmente a cor vermelha). Em seguida, o paciente muda a cor que ele / ela vê para uma cor mais relaxante, como o azul. Acredita-se que a mudança de cores na mente induz ao relaxamento.
Imaginação guiada - envolve prevendo um determinado objetivo para ajudar a lidar com problemas de saúde. Um exemplo é o método Simonton - um método em que um paciente com câncer imagina Homens Pac (do antigo video game Pac Man) devorando células cancerosas ruins.
Os estudos mostraram também que as imagens podem ajudar a melhorar o relaxamento.
