O que é um auto-exame da mama (AEM)?
Auto-exame da mama é um procedimento realizado por um indivíduo para examinar-se fisicamente e visualmente para quaisquer alterações nas mamas e nas axilas áreas do corpo. Não tem sido demonstrado que a BSE sozinho pode determinar com precisão a presença de cancro da mama. O Preventive Services Task Force dos EUA tem encontrado evidências que sugerem EEB não diminuir o risco de morte por câncer de mama. Portanto, se você optar por fazer a BSE, não deve ser usado no lugar de, mas, além de, exame clínico das mamas (realizado por um prestador de cuidados de saúde a cada três anos para as mulheres em seus 20s e 30s, e todos os anos para mulheres com idades 40 anos ou mais) e mamografia.
Quando deve BSE ser feito?
Ao fazer BSE regularmente, você começa a saber como seus seios normalmente sentir e olhar para que você seja capaz de detectar quaisquer alterações com mais facilidade.
As mulheres podem começar a praticar o auto-exame de mama em cerca de 20 anos de idade e continuar a prática ao longo da vida - mesmo durante a gravidez e após a menopausa.
Auto-exame da mama (BSE) pode ser realizada a cada mês. Familiarize-se com a forma como os seus seios normalmente olhar e sentir de modo que você pode observar qualquer alteração do que é normal para você.
Se você ainda menstruam, o melhor momento para fazer a BSE é de vários dias, ou cerca de uma semana, depois de suas extremidades de época. Estes são os dias em que os seus seios são menos susceptíveis de ter curso ou inchados.
Se não menstruar, escolher um determinado dia - como o primeiro dia de cada mês - para lembrá-lo de fazer BSE.
Se estiver a tomar hormônios, converse com seu médico sobre quando fazer BSE.
As alterações a ter em conta:
Verifique com seu médico se você encontrar qualquer alteração em seu peito (s) que faz com que você preocupação. Mudanças em seus seios podem incluir:
Desenvolvimento de um nódulo
Uma descarga além do leite materno
Inchaço da mama
Irritação da pele ou ondulações
Anormalidades Nipple (tais como dor, vermelhidão, descamação, se voltar para dentro)
Como fazer BSE:
1. Ficar na frente de um espelho que seja grande o suficiente para que você possa ver os seus seios de forma clara. Verifique cada mama para qualquer coisa fora do comum. Verifique a pele para Beicinho, ondulações, ou descamação. Procure por uma descarga dos mamilos.
2. Observando de perto no espelho, colocar as mãos atrás da cabeça e pressione as mãos para a frente.
3. Em seguida, pressione as mãos firmemente em seus quadris e dobre ligeiramente para o espelho como você puxe os ombros e cotovelos para a frente.
Siga as etapas 2 e 3 para verificar se há qualquer alteração na forma ou contorno de seus seios. Como você faz essas etapas, você deve sentir os músculos do peito apertar.
4. Aperte delicadamente cada mamilo e procurar uma descarga.
5. Os seios são melhor examinadas enquanto está deitado, porque espalha o tecido mamário uniformemente sobre o peito. Deite-se de costas, com um braço sobre sua cabeça e um travesseiro ou uma toalha dobrada sob o ombro. Esta posição achata o peito e faz com que seja mais fácil de verificar.
Use as pontas dos dedos de sua outra mão para verificar o peito ea área circundante com firmeza, com cuidado, e bem. Algumas mulheres gostam de usar loção ou pó para ajudar seus dedos deslizam facilmente sobre a pele. Sinta-se em qualquer nódulo ou massa incomum sob a pele. Sinta-se o tecido, pressionando os dedos em pequenas áreas, que se sobrepõem sobre o tamanho de uma moeda de dez centavos. Para ter certeza de cobrir todo o peito, tomar o seu tempo e seguir um padrão definido: linhas, círculos ou cunhas.
Algumas pesquisas sugerem que muitas mulheres fazem BSE mais profundamente quando eles usam um padrão de linhas ou faixas para cima e para baixo. Outras mulheres se sentem mais confortáveis com um outro padrão. O importante é cobrir toda a mama e dar uma atenção especial para a área entre o peito ea axila, incluindo a própria axila. Verifique a área acima do peito, até a clavícula, e todo o caminho para o seu ombro.
Linhas: Comece na área das axilas e mover os dedos para baixo, pouco a pouco, até que estejam abaixo da mama. Em seguida, passar os dedos levemente em direção ao meio e mova lentamente de volta. Vá para cima e para baixo até cobrir toda a área.
Círculos: Começando na borda externa do seu peito, mover os dedos lentamente em torno de toda a mama em um círculo. Deslocar-se no peito em círculos cada vez menores, trabalhar gradualmente em direção ao mamilo. Não se esqueça de verificar as axilas e porção superior do tronco, também.
Wedges: Começando na borda externa do peito, mova os dedos em direção ao mamilo e volta para a borda. Verifique todo o seu peito, cobrindo uma pequena seção em forma de cunha de cada vez. Não se esqueça de verificar a área das axilas e parte superior do tórax.
A Sociedade Europeia Câncer recomenda o uso de três diferentes níveis de pressão para examinar seus seios:
Pressão Light - para examinar o tecido mais próximo da pele
De média pressão - a se sentir um pouco mais profundo
Pressão firme - para sentir o tecido mais profundo mais perto da parede torácica
6. Algumas mulheres repita o passo 5 no chuveiro. Seus dedos deslizam facilmente sobre a pele com sabão, para que possa concentrar-se no sentimento por mudanças por baixo.
O que você faz se você encontrar um nódulo?
Um dos momentos mais assustadores para uma mulher é que ela vê ou sente algo diferente ou incomum durante a realização do auto-exame de mama. Uma das razões mais importantes para a realização de auto-exame da mama regular é para que você saiba o que é normal para os seus seios. Se você encontrar um nódulo, é importante não entrar em pânico.
Se você descobrir nódulos em um peito ou sentir algo "diferente" no tecido, ou se sentir um nódulo definido, pode haver razão válida para preocupação e que é importante entrar em contato com seu médico. Às vezes, a granulosidade pode ser devido a alterações menstruais, no entanto, se você tiver secreção mamilar ou alterações cutâneas, como ondulações ou rugas, seu médico pode querer vê-lo de imediato.
É natural ter medo ao descobrir um nódulo, mas não deixe que a perspectiva de câncer atrasar-lo de agir. Lembre-se que a maioria dos nódulos mamários são benignos (não câncer).
