Saber como ajudar o seu parceiro lidar com relacionadas com o trabalho de estresse é uma valiosa habilidade que pode ser aprendida, mas somente se os casais estão dispostos a trabalhar para isso.
"Não há dúvida de que as pessoas que trabalham enfrentam enorme estresse no trabalho hoje", diz Rosalind C. Barnett, Ph.D., cientista sênior em estudos femininos da Universidade de Brandeis.
Dr. Barnett descobriu que a vontade dos parceiros para ajudar uns aos outros a superar trabalho estresse é o fator mais importante para ajudar-los a lidar com as conseqüências do trabalho.
Aqui estão alguns passos que você pode tomar para ajudar o seu parceiro, a sua família ea si mesmo:
Os parceiros devem agendar um horário por semana, menos de 30 minutos, por face-a-face, o diálogo ininterrupto.
Os parceiros devem falar antecipadamente sobre como eles estão indo para aliviar o outro quando as coisas ficam difíceis no trabalho.
Os parceiros devem agendar respiradores durante a semana de trabalho. Na segunda-feira, por exemplo, Bob assiste as crianças e faz o jantar, enquanto Susan joga tênis; nesta sexta-feira, eles trocar de lugar.
Os parceiros devem trabalhar para criar uma relação que lhes permitam admitir quando está se sentindo ferido por um dia ruim no trabalho.