Com um pouco de planejamento, a maioria das pessoas com crises parciais são capazes de levar uma vida ativa, cumprindo. Você pode, também. Siga estas sugestões para ficar mais saudável possível e cabeça convulsões antes que eles aconteçam.
Obter regular, o exercício moderado
Andar a pé e de bicicleta são ótimas formas para se manter ativo. Torná-lo mais seguro e mais divertido por pedir a um amigo para acompanhá-lo. Evite nadar até convulsões estão sob controle. Então, nunca nadar sozinho.
Encontrar maneiras de lidar com o estresse
Você pode ter estresse em sua vida cotidiana. Você também pode estar sentindo um pouco o stress de lidar com convulsões. Mas sentir-se muito estresse podem desencadear crises convulsivas. Tente algumas destas ideias para reduzir o stress:
Considere a mudança de emprego.
Obter mais ajuda em casa.
Olhe para ter convulsões como uma oportunidade de rever as metas da sua vida.
Reduzir as suas expectativas e focar sua energia em ficar bem.
Converse com a família e amigos sobre suas preocupações.
Pergunte ao seu médico sobre grupos de apoio para pessoas que lidam com crises convulsivas.
Pergunte ao seu médico ou enfermeiro para mostrar-lhe os métodos de relaxamento, como respiração profunda e visualização.
Passe algum tempo em um hobby que você gosta.
Evite substâncias que alteram o cérebro
Muitos produtos químicos podem causar convulsões. Mesmo pequenas quantidades de álcool podem provocar convulsões. Muitas drogas ilegais também causar convulsões graves, mesmo em pessoas que normalmente não têm.
Ouça o seu corpo
Às vezes você pode limitar as apreensões por ficar em contato com o que seu corpo está lhe dizendo.
Identificar os eventos que podem desencadear suas crises. Por exemplo, luzes piscando da TV, tela de computador, ou luzes fluorescentes desencadear convulsões em algumas pessoas.
Procure por padrões que ocorrem antes que aconteça uma convulsão. Algumas pessoas notam certos sons, cheiros, ou locais que não estão realmente lá (chamado de aura) pouco antes de uma convulsão.
Mantenha o seu corpo de se cansar. Durma o suficiente todas as noites.