"O sono é mais perfeito quando é compartilhada com alguém que você ama."
Alguém disse uma vez que (eu acho que foi Somerset Maugham confirmação welcome-eu ou correção, isso me faz nozes que já nem sei), [eu vou descobrir] e as crianças mais pequenas que concordo plenamente.
Você não pode culpá-los, realmente, para querer as pessoas que amam melhor do mundo por perto. Algumas famílias optam por fazê-lo dessa forma, com uma cama de família e todos se aconchegou em conjunto. É perfeitamente possível fazer isso. Com as crianças, no entanto, um "cosleeper" ligado ao lado da cama é uma idéia melhor, para evitar que alguém rolar sobre eles.
Algumas famílias não têm uma cama de família, mas fazer algo no meio: que as crianças dormirem com eles e depois se mudou para as suas próprias camas, ou se juntar a eles no meio da noite.
Se todo mundo está feliz com o que variação vs independente sono compartilhado está acontecendo, ótimo. Mas não pode ser definitivamente desvantagens de ter júnior na cama com você. As crianças podem ocupar espaço, chutar, puxar cobertores fora e de outra forma fazer dormir difícil para todos. Não há privacidade, os pais devem querer ser íntimo. E quando as crianças precisam de você estabelecer com eles enquanto eles dormem, pode ser difícil para as noites quando você tem convidados, realmente quer sair com o seu cônjuge, ou ter muitas tarefas para fazer antes de ir para a cama sozinho.
Se você está encontrando-se irritadiço, porque você é e / ou frustrado privado de sono, é hora de ensinar Júnior para dormir por conta própria. Isso não faz de você um pai ruim. Pelo contrário, ser feliz e bem descansado tende a torná-lo um melhor.
Uma ressalva, antes de chegar ao how-to de: o tempo é importante. Separação ansiedade picos em cerca de 18 months.So se o seu filho é sobre essa idade, e tem sido particularmente pegajoso, talvez seja melhor esperar um par de meses. Ditto se há alguma coisa importante acontecendo na vida do seu filho, como começar uma nova creche ou acolher um novo irmão (melhor para fazer a transição antes que isso aconteça!). Enquanto se move para uma nova casa pode, por vezes, fazer dormir no seu próprio quarto uma mudança natural, mas também pode ser estressante. Alguns cosleeping enquanto aclimatar pode ser necessário.
Aqui estão algumas idéias sobre como ajudar o seu filho dormir de forma independente:
Faça seu espaço de dormir atraente. Uma cama legal como um beliche, uma colcha com o personagem de desenho animado favorito, ou moles snuggly folhas, no berço, eles podem fazer a diferença. Se o seu filho tem idade suficiente, envolvê-la em equipar seu quarto para que ele está em algum lugar que ela quer ser.
Converse com seu filho sobre a mudança. Obviamente, isso não vai funcionar para crianças e bebês. Mas se o seu filho é a idade pré-escolar ou mais, conversar com ele sobre dormir sozinho antes de começar; falar sobre como ele é um grande garoto e pode dormir em paz, e estresse que você vai estar por perto se ele precisa de você.
Luz ajuda. A escuridão pode ser assustador. Use nocturna cintilante, ou lâmpadas com baixa potência lâmpadas.
Considere música. Uma música suave de fundo pouco, como canções de ninar ou música clássica, pode ser calmante para algumas crianças.
Já acalmar rituais noturnos. Indo direto do rough-habitação para a cama raramente funciona bem. Experimente um banho, seguido de enrolar-se de ler histórias juntos, cantar canções de ninar (seu filho não vai se importar se você estiver off-key).
Use "Loveys." Se há um cobertor ou um bicho de pelúcia que significa muito para o seu filho, certifique-se que eles têm com eles na hora de dormir. Enquanto Loveys pode ser difícil de criar, se a criança não tiver uma, por vezes, uma viagem especial para a loja de brinquedos para escolher o brinquedo especial de pelúcia para se aconchegar com obras.
Facilidade para ele. Se o seu filho é muito bem com a mudança, ótimo. Se não, tente sentado ao lado dela quando ela cai no sono, então cada noite (ou como você pode) sente-se um pouco mais longe. Se ela chora, falar com ela e deixá-la saber que você está lá. Se ela precisar, vá até ela e dar-lhe um abraço, e então voltar para onde você estava.
Seja consistente. Isso é difícil, porque haverá algumas noites em que você realmente quer ceder, mas se você fizer isso, todo o processo levará mais tempo. Então, quando você começa o seu pequeno visitante noturno, ou ser chamado para o berço, dar o seu filho lotes de abraços e beijos, e deixá-lo saber que ele precisa para ficar em sua cama.
Use o reforço positivo. Isto, também, não é aplicável a crianças e bebês. Mas as crianças mais velhas gostam de ser reconhecidos por suas realizações, então uma viagem para um parque especial (ou à loja de gelado) para celebrar uma noite passada em sua cama pode torná-los mais propensos a fazê-lo novamente!
É muito importante ser paciente. Conseguir dormir independente para o seu filho pode ser um processo de dois passos para frente e um passo para trás. Com determinação e firmeza amorosa, mais cedo ou mais tarde todo mundo vai estar cochilando em seu espaço pessoal. E enquanto você está no meio dela, perguntando-se o espaço pessoal nunca vai ser realmente possível, lembre-se de que as crianças são pequenas para um tempo tão curto. Chegará um dia em que você realmente perca a respiração em sua bochecha e sua mãozinha na sua.
