Sobreviventes de câncer sabe como é importante um trabalho pode ser para o seu bem estar psicológico e financeiro. Aqui estão algumas dicas da Sociedade Europeia de Câncer (ACS) para melhorar a capacidade de continuar a trabalhar, bem como algumas formas de lidar com a discriminação no local de trabalho durante o tratamento.
Gerencie seu tempo
Tratamentos Plano no final do dia e logo antes do fim de semana para dar tempo para se recuperar.
Explore as opções de trabalho, como o teletrabalho ocasional (trabalhar em casa). Isso pode eliminar uma viagem cansativa e proporcionar um ambiente de trabalho mais confortável.
Maximize o tempo de trabalho com um horário de trabalho simples. Tarefas diárias e deveres administrativos podem ser tarefas que podem ser divididos entre amigos e colegas de trabalho.
Lidar com o estresse
Gerir o trabalho, a vida pessoal / familiar e tratamento do câncer pode ser difícil, mas não impossível. Durante todo esse tempo estressante, não fiquem isolados. Investigue grupos de apoio na área de câncer de conhecer outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios. Além disso, fazer perguntas de sua equipe médica. A comunicação é o caminho para um melhor resultado.
Reconhecer os sintomas de depressão: o sofrimento mais de duas semanas a partir de sentimentos de culpa, a alienação, a indecisão excessiva, baixa auto-estima, ou falta de esperança em relação ao futuro. Procurar aconselhamento de um assistente social ou profissional psicossocial, que é especializada em trabalhar com pacientes com câncer.
Efeitos secundários de Controle
Avanços médicos permitem agora que os sobreviventes para controlar os efeitos colaterais da quimioterapia mais incapacitantes susceptíveis de perturbar o trabalho. Náuseas e infecções graves estão entre as principais razões evitáveis para faltar ao trabalho.
Infecção. Workplace higiene é fundamental para evitar a infecção séria. Tente não compartilhar telefone, equipamentos de escritório, ou utensílios de cozinha. Desinfetar telefones e teclados de computador com álcool após outros usá-los. Evite contato próximo com os colegas de trabalho que têm doenças contagiosas, como gripes e resfriados.
Náuseas e vômitos. Mudanças na dieta pode minimizar náuseas. Coma várias pequenas refeições por dia, comer alimentos frios ou em temperatura ambiente, para evitar odores, e não tem líquidos com as refeições. Náusea significativa e vômitos causados pela quimioterapia (ou radiação) pode ser controlada com medicamentos.
