Quando a convivência com o câncer de pulmão, você precisa fazer tudo o que puder para ficar forte. Mantenha o seu peso por comer muita comida. E tentar manter ativo. Ser ativo ajuda a melhorar a sua saúde física e mental. Tomando essas medidas também podem ajudar a limitar alguns efeitos colaterais do seu tratamento.
Comer comida suficiente
Tente manter o seu peso. Se você está tendo problemas para manter o peso, coma alimentos que são ricos em proteínas e calorias. Estes incluem carne vermelha, peixe ou frango. Sorvete, manteiga de amendoim, e os ovos são boas opções também. Tente comer várias pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições. E fale com o seu médico se você perdeu o seu apetite. Em alguns casos, ele ou ela pode prescrever medicamentos que podem ajudá-lo a sentir vontade de comer novamente.
Manter-se ativo
A atividade física é bom para seu corpo e mente. Ele pode ajudá-lo a dormir melhor, aumentar a sua energia, e desfrutar de uma sensação de bem-estar. Permanecer ativo também reduz os efeitos colaterais, como náuseas e fadiga. Tente ser ativo apenas quando você se sentir enérgico e descansado. Só tome cuidado para não exagerar. Escolha atividades leves ou moderadas. Estes incluem alongamento, caminhada, natação ou ciclismo.
Recursos câncer de pulmão
Aprender mais sobre a sua doença pode ajudá-lo a ser mais no controle de seu tratamento. Para saber mais sobre o câncer de pulmão, entre em contato com o seguinte:
Aliança para a defesa do câncer pulmonar, apoio e educação (ALCASE)
800-298-2436, www.alcase.org
Sociedade europeia câncer
800-227-2345, www.cancer.org
Lung Association Europeia
800-586-4872, www.lungusa.org
Instituto Nacional do Câncer
800-422-6237, www.cancer.gov
