Agarre seus tecidos-primavera está aqui. Infelizmente, para muitas pessoas com alergias, a primavera é uma das épocas mais difíceis do ano. As árvores florescem e as flores que emprestam beleza para a estação são também os portadores de pólen, um importante gatilho para muitas pessoas com alergias.
Mas você não tem que se esconder na Primavera deste ano. Você só precisa aprender a minimizar a sua exposição ao pólen. Aqui estão algumas dicas:
- Se você tomar o remédio para as suas alergias, não deixe de levá-lo conforme as instruções. Ou converse com seu médico sobre como levá-lo para que ele seja mais eficaz.
- Feche suas janelas nos dias em que a contagem de pólen é alta.
- Mantenha as janelas do carro fechadas durante a temporada de pico de pólen. Use seu diseaseer ar em seu lugar.
- Em dias com uma alta contagem de pólen, tente ficar dentro de casa durante os horários de pico de pólen, geralmente dez horas - quatro horas
- Lave todas as suas roupas de cama em água quente pelo menos uma vez por semana.
- Banho antes de deitar para remover qualquer pólen que é coletado durante o dia.
- Manter animais de estimação fora de sua cama. Pólen pode agarrar-se a sua pele.
- Faça alguma limpeza de primavera. Poeira que sobraram dos meses de inverno pode fazer alergias pior.
- Usar uma máscara de filtro quando cortar a grama ou varrer folhas.
Visite a Academia Europeia de Alergia, Asma e Imunologia no site da http://www.aaaai.org/patients.stm para mais informações sobre como lidar com as alergias.
