A vermelhidão facial e manchas da rosácea são fáceis de ver. Mas, para muitas pessoas com a doença, os efeitos invisíveis em sua psique tem um impacto maior. Em pesquisas pela Sociedade Nacional de Rosácea, mais de três quartos dos pacientes com rosácea disse que a doença reduziu sua confiança. Mais de 40 por cento disse que os levou a evitar o contato público ou cancelar os planos sociais. E quase 70 por cento das pessoas com rosácea grave disse que afetou negativamente no trabalho.
Claramente, os efeitos da rosácea são mais do que superficial. Mas há boas notícias também. A maioria das pessoas com rosácea achar que a sua confiança rebotes quando a doença é tratada de forma eficaz.
Meu rosto estava vermelho
Muitas pessoas com rosácea dizem que está envergonhado por sua aparência. Se você se sente assim, o tratamento médico pode reduzir os sintomas físicos e aliviar a carga emocional. Mudanças de estilo de vida e bons cuidados da pele podem ajudar também.
Se você às vezes se sentem destacou, isso é compreensível. Mas lembre-se de que você está realmente longe de estar sozinho. Pela última estimativa, 16 milhões de pessoas estão actualmente a braços com rosácea.
Melhor para a frente
Um desafio enfrentado por muitos doentes rosácea é lidar com olhares curiosos e comentários sem tato de outros. A maioria das pessoas não quero ser rude ou insensível. Eles simplesmente não estão familiarizados com este comum, mas geralmente mal interpretado, doença.
Se você topar com essa situação, vire uma experiência estranha em um momento de aprendizado. Explique que a rosácea é uma doença de pele crônica tratável. Você também pode aproveitar a oportunidade para explicar o que a rosácea não é: não é contagiosa. Não é o resultado de má higiene. E ao contrário do que muitos acreditam, não é causada pelo consumo excessivo de álcool.
De-stress para o sucesso
Reduzir o estresse causado por rosácea é importante, não só para a sua paz de espírito, mas também para a sua pele. Em uma pesquisa com 1.066 pacientes com rosácea, quatro em cada cinco disse que o estresse se agravou a sua doença. Para ajudar a manter o estresse sob controle:
Cuide do seu corpo. Comer saudavelmente, exercitar-se regularmente e durmam o suficiente. Não reaja ao estresse de maneiras não saudáveis, como por fumar, usar drogas, beber demais, ou comer demais.
Relaxe seus músculos. Faça pausas regulares de alongamento, especialmente se você tem que se sentar por longos períodos. Após um longo dia, se revezam com o seu parceiro dando um ao outro esfrega ombro.
Acalme sua mente. Reduzir preocupação por identificar seus gatilhos de rosácea, a elaboração de um plano para gerenciá-los, e colocar o plano em ação. Mas seja realista. Aceitar que algumas coisas estão além de seu controle, e isso é OK.
Acalme seu espírito. Lápis "me-time" em sua agenda lotada. Em seguida, faça o que te faz feliz, se ele está a ouvir música, ler um livro, um hobby, ou conversando com os amigos.
